关节痛怎么轻松治疗 小妙招缓解疼痛

生活中有很多成人常常有关节痛的毛病，而且疼起来非常难忍，有时还会影响日常生活和工作，那么关节痛怎么治疗呢?下面跟随维度小编一起来详细了解了解吧~

关节痛怎么治疗一、抬腿疗法

平卧抬腿练习自然仰卧平躺于床上，一条腿屈膝(最好大于90度)立于床板上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离床面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。

关节痛怎么治疗二、坐位抬腿练习

找一个稳固的椅子，身体稍前倾，坐于椅子的前半部，双手压稳椅子，一条腿屈膝舒适立于地面上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离地面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。