经常吃素可能导致营养不良 加入蛋白质完善营养(2)
2.花生酱：蛋白质含量约为28%
花生酱的营养价值分析：
花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用;花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。
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