针对失眠的简单食谱 长时间失眠危害大(2)
针对失眠类型 选择不同茶饮改善失眠
过劳型/日夜操劳 喝疏肝理气五味子茶
材料：五味子20克、红枣(拍裂)5颗、枸杞10克。
作法：取锅装500毫升干净水，将洗净的五味子、红枣、枸杞放入沸腾水的锅中煮10分钟，过滤取汁、趁热加20克冰糖溶化即可。
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