不做低头族减轻眼睛负担 饮茶远离电脑侵害(2)

不用担心，其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。在电脑环境当中水是必不可缺的养分供给品，爱美的女性们都会在自己办公桌抽屉里藏着各式的茶包让自己喝出美丽健康。只要选择对的茶，你就能不再害怕电脑的毒害了。

1、上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

2、下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

3、疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

4、晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。