盲目减肥伤害健康 女性几大损害健康的习惯

对于很多人来说，女性的健康都非常的重要，特别是在一些细节上，大家都会不注意，从而导致女性健康的损害，比如盲目的健康对于女性的身体有非常大的影响，甚至会造成骨质疏松的症状，让我们一起来了解下女性的极大损害健康的习惯有哪些吧。

盲目减肥

适当的脂肪，能通过生化作用转化成雌激素等，增加钙的吸收，促进骨的形成，防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条，在减去脂肪的同时也减掉了骨量，年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此，白领女性保持适当体重是非常有必要的。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了3公斤，但是骨密度也会随之下降。由于脂肪层和肌肉薄弱，一旦发生意外，比如不小心扭伤、摔倒、挤压时，就比其他人更易骨折。另外，体形瘦小的人脂肪组织和肌肉较薄，也容易发生骨质疏松，并且伴随着骨质疏松性骨折。