女性早衰经期综合症该如何治疗 女性养生的方法

女性养生对于女性的健康都非常重要，特别是女性的一些早衰等症状，需要有一些事物治疗的方式来缓解这些症状，女性养生中，经期综合征也是大家非常关注的事情，那么如何治疗这些症状呢?让小编带大家一起来了解下女性养生的一些小窍门吧。

早衰

哎!多糖甜品，如甜甜圈，会加速衰老进程。

关于衰老的理论之一就是我们皮肤里有太多的自由基在加快衰老进程。

自由基是一种能破坏身体细胞的分子物质，其最主要的来源就是糖。

类似甜甜圈的食物会带来突然的“甜蜜打击”，你的身体不能有效地排出这些糖，长此以往下去糖会产生自由基。

建议女人应该坚持食用低糖解指数的食物，比如大多数水果和蔬菜、鱼、蛋和肉，它们不会激增身体里的血糖水平。

腹泻

我们都认为牛奶能缓解胃部不适，但是实际上如果你正在经历腹泻，牛奶就是你选择的最为糟糕的饮料。

腹泻是肠易激综合征最常见的症状，英国大约有400万女人受此影响。

建议胃部不适后至少48小时内应尽量避免饮用牛奶。

腹泻有意破坏肠胃的衬细胞，阻止其生产分解牛奶的酶。而它们的恢复需要时间，当它们这样做的时候，你会出现短暂的不耐乳症。

但是人们经常犯这样的错误，当症状刚有缓和，就立刻开始喝牛奶。

相反地，你应该在这一两天改喝水或豆浆，给肠胃里的衬细胞一点时间恢复。