对于很多爱美女性来说,减肥是一个备受大家关注的话题,让人们非常喜欢的是如何减肥才能够让人们的身体更加苗条,很多人都会选择吃减肥药或者健身的办法,但其实都不科学,那么女性减肥的技巧是怎样的呢?让小编带大家一起来了解下如何减肥才有效吧。
【技巧1】你得先知道自己为什么要减肥
很多人之所以会减肥,很大的情况就是跟风。自己的好姐妹在减肥,同桌的同事在减肥,就连妈妈也嚷嚷着自己加入了减肥大军。于是乎,你也打算跟上潮流,开始瘦身。但如果减肥这件事对你来说没有意义,那你怎么可能会有动力持之以恒呐?
所以,在你减肥之前务必完成这件事:拿出一张纸和一支笔,写下你减肥的动机或目的。比如男朋友嫌我太胖,或是瘦下来可以买到断码的清仓尖儿货,哪怕只是最近荷包憋了要剩下钱都是不错的理由。当然,减肥最重要的还是让你更加健康,毕竟胆固醇偏高的字眼出现在体检报告上也不是什么光荣的事情。这样,知道自己想要什么才能全心全意投入到减肥的事业中去,这样的脑力难道不是你购物时想的吗?
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