说起白萝卜,是一种十分常见的蔬菜,这种蔬菜不仅富含丰富的水分,而且还有丰富的微量元素,白萝卜的营养价值极高,备受大家的关注和喜爱,白萝卜生吃能够起到减肥的功效,让小编带大家一起来了解下白萝卜的养生功效和作用吧。
生吃白萝卜
白萝卜可是我们最为常见的蔬菜了,白萝卜有很好的养生功效和保健的作用,常吃白萝卜能够起到利尿和消食的好处,而且白萝卜还能解毒和通便。
白萝卜,根茎类蔬菜,十字花科萝卜属植物。根据营养学家分析,白萝卜生命力指数为5.5555,防病指数为2.7903。至今种植有千年历史,在饮食和中医食疗领域都有广泛应用。清乾隆庚午年(公元1750年)编修的《如皋县志》载:“萝卜,一名莱菔,有红白二种,四时皆可栽,唯末伏初为善,破甲即可供食,生沙壤者甘而脆,生瘠土者坚而辣。”其色白,属金,入肺,性甘平辛,归肺脾经,具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津,利尿通便的功效。主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等,白萝卜很适合用水煮熟后,喝萝卜水,放点白糖,可以当做饮料饮用,对消化和养胃有很好的作用。
生萝卜可以提高代谢、增加身体对碳水化合物的消化能力,让身体变成不容易累积脂肪的体质,甚至可以抗老化。还有人说,萝卜中有一些对身体好的酵素,在加热之后容易损坏,所以要生吃。如今,白萝卜减肥方法曾经风靡日本,有人靠这种方法减肥22斤哦!那么,白萝卜减肥法具体要怎么做才能达到更好的减肥成效呢?
白萝卜在我们的日常生活中也是比较常见一种的蔬菜,无论是生的还是熟的,都可以吃。一般人们都会用来腌制,酸辣的白萝卜不仅口感清脆,还可以增加食欲。它们含有的成分不完...
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