前列腺最怕寒冷！几招预防前例腺炎(2)

【预防】4大妙招，解决“男炎”之隐

1，多饮水：多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。

2，不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。

3，放松心情：生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。

4，节制性生活：性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，导致前列腺增大。注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间，提倡适当性生活。