抽空动动脖子保护你的颈椎(4)
导语：颈椎病危害人民身体健康的常见病、多发病,发病率为15%左右。颈椎病泛指颈段脊柱病变后所表现的临床症状和体征。而现代人对颈椎的保护意识空前高涨了起来，归根起原因，很大部分是跟我们的生活方式相关，尤其是越来越多的电脑一族的原因所使。当你的脖子长久得不到运动的话，久而久之你的整个颈椎都会跟着出问题，这就是颈椎病的来源，但是要如何医治呢，我们下面介绍几个小方法。
学小鸡啄米
当你工作太久了，自觉脖子酸胀不适了，手指麻痹了，此时表明你的颈椎已经疲劳到一定的程度。此时，你需要暂时停下手里的活儿，可以如同乌龟进食或如小鸡啄米一样，慢慢将脖子缩回，然后伸出，然后缩回，如此反复，一张一弛，很快就能使疲劳的颈椎得到及时休息。
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