抽空动动脖子保护你的颈椎(6)
导语：颈椎病危害人民身体健康的常见病、多发病,发病率为15%左右。颈椎病泛指颈段脊柱病变后所表现的临床症状和体征。而现代人对颈椎的保护意识空前高涨了起来，归根起原因，很大部分是跟我们的生活方式相关，尤其是越来越多的电脑一族的原因所使。当你的脖子长久得不到运动的话，久而久之你的整个颈椎都会跟着出问题，这就是颈椎病的来源，但是要如何医治呢，我们下面介绍几个小方法。
拥抱动作
你不妨双手尽量向后张开，如大鹏展翅一般，瞩目远眺，双肩往上耸，脖子往下缩一缩，然后如同跟前站着你的亲密爱人一般，欣喜地来一个热烈的拥抱，叫声“亲爱的”，双手往回交叉抱住双肩，脖子往回缩一缩。如此来回3次，很快疲劳症状可以缓解，你又精神焕发投入工作。
- 猜你喜欢
- 相关阅读
公认的8种金牌水果，多吃有益身体健康，减肥瘦身还美容
百香果新鲜现摘广西热带水果 食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用百香果有利于改善人体营养吸...
http://www.vdolady.com/baby/201711/02216167.html - 亲子
颈椎病真心是很折磨的人，没时间出去按摩，买个按摩器在家用吧
南极人颈椎按摩器全身电动按摩 匠心情怀，仿真按摩，南极人用科技想生活直径，4D立体按摩设计，优选ABS材质，经久耐用，深度揉捏，热敷辅助按摩，...
http://www.vdolady.com/digi/201711/02215773.html - 数码
喝咖啡是否对身体健康有益？上班族每天喝几杯合适
越南进口西贡咖啡 在中国喝咖啡越来越流行了，不管是开会还是会以休息，上班族都会随手来一杯咖啡。 null...
http://www.vdolady.com/meishi/201710/14210788.html - 美食
水果营养价值的排名，想要身体健康就必须多吃一些哦
在的朋友都很注重营养价值，那么水果的营养价值是怎么样的呢，我们一起来看一下吧。 ""...
http://www.vdolady.com/meishi/201710/14210546.html - 美食
雾霾影响身体健康，赶紧种上这8款小盆栽，特别图4，天然净化器
盆栽绿植沙漠玫瑰花 吸甲醛防辐射净化空气 沙漠玫瑰植株矮小，树形古朴苍劲，根茎肥大如酒瓶状。每年4-5月和9-10月二度开花，鲜红妍丽，形似喇叭，...
http://www.vdolady.com/jiaju/201710/11209039.html - 家居
无论男女老少，常吃核桃有益身体健康哦，来看看核桃的营养价值吧
2017鲜核桃生孕妇原味大薄皮农家散装 核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。脂肪中含亚油酸多，营养价值较高，此外，还含有丰富...
http://www.vdolady.com/meishi/201709/30206876.html - 美食
爱眼日洗眼行动大揭秘
在这个互联网时代，很多人盯着手机电脑，一盯就是一整天。大家应该都有这样的体验，每天长时间使用手机、电脑和平板等电子产品后，眼睛容易疲劳、干涩，更有甚者可能还会引...
http://www.vdolady.com/health/201906/06230400.html - 健康
Bclear净菌凝胶 从源头守护女性私密健康
随着消费升级以及消费者越来越多地注重内外兼顾的意识觉醒，女性私密健康市场实现井喷式增长达到千亿级别。2018年底，一款能够杀灭HPV等病毒的Bclear私密净菌凝胶产品问世...
http://www.vdolady.com/health/201905/30230315.html - 健康
姨妈期新宠：来自澳洲的网红姨妈巾——Lovekins Women私护系列
最近几年，各种无良商家使用黑心棉来制作卫生巾的新闻频频曝出。许多仙女们选择早把目光投向了进口卫生巾，但日本的、美国的、德国的商品琳琅满目，选择太多，不知到底选哪...
http://www.vdolady.com/health/201905/16230028.html - 健康