抽空动动脖子保护你的颈椎(7)
导语：颈椎病危害人民身体健康的常见病、多发病,发病率为15%左右。颈椎病泛指颈段脊柱病变后所表现的临床症状和体征。而现代人对颈椎的保护意识空前高涨了起来，归根起原因，很大部分是跟我们的生活方式相关，尤其是越来越多的电脑一族的原因所使。当你的脖子长久得不到运动的话，久而久之你的整个颈椎都会跟着出问题，这就是颈椎病的来源，但是要如何医治呢，我们下面介绍几个小方法。
以上介绍几种简单保护颈椎运动方法，容易患颈椎病的病人在平常工作时候，不妨做做“缩头乌龟”， 经常伸缩、扭动脖子，放松颈椎肌腱与韧带。
“本法适应于早期颈椎病患者，男女皆适合，简单可行，常常锻炼可以达到未病先防的目的。”专家介绍说，“然而，本法也有不适合的人群，如年纪较大、有高血压患者、严重颈椎病者、颈椎畸形患者、颅脑疾病患者忌用本法，没有家人在旁也不可擅用此法。”
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