食疗给你自信 “吃”出俏美身材！

在我们日常摄取的食物里，其实都蕴含着大量的营养，比如：鸡蛋、燕麦、鱼等，都拥有着神奇的抗衰老成分，还有一些食物是具有减肥功效的，所以，姑娘们，食疗就能给你自信，“吃”出俏美身材!

【年轻健美身材】

所需元素：维生素A

推荐食物：牛油果

牛油果中含有好的脂肪，包括油酸等成分，是一种天然的保湿剂。它们可以帮助防止身体内毒素积聚，还可以抑制皮肤衰老下垂。牛油果是一种吃不胖的含脂肪食物，它可以在脂肪分解的过程中起到一个碱化作用，能降低胆固醇和血脂，保护心血管。