食疗给你自信 “吃”出俏美身材！(5)
【健康的牙齿、牙龈】
所需元素：锌
推荐食物：绿茶或红茶
锌有助于强健骨骼，防止牙龈疾病。有人认为茶叶里面含有咖啡因，如果喝太多茶，牙齿会变黄。其实这种想法多虑了，正常情况下，一天喝一杯茶，按时刷牙，是不会对牙齿造成什么伤害的，更不会弄脏牙齿。
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