缓解眼睛疲劳 这几招很实用哦~(5)

护眼小秘诀：

小时候就会做的眼保健操，原认为那就是给眼睛最好的养护，但在工作中换种思路的爱眼习惯更会更加简单好记。那这好习惯就是“20，20，20”，即看20分钟书或电视电脑，放松20秒，这20秒里要望向远处至少20米的地方，让眼珠和眼部肌肤放松下来，不要一直处于疲劳状态。如果遇到眼睛累了或是有一点儿发红，但还没有严重到要看医生的情况时，可以用热毛巾热敷，很快就会缓解症状。