李时珍笔下的健康小妙招 让病菌轻松远离你的身体！

步入秋冬季节，很多人都被病菌缠身了，再健硕的身材也会有偶尔流鼻涕的时候，本期我们就一起来看看李时珍笔下的健康小妙招 让病菌轻松远离你的身体!

李时珍告诉你怎么不得病!都整理好了，还不收藏吗?

生活习惯改的好

饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。

汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。

青红萝蔔，生剋熟补。食不过饱，饱不急卧。

养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。

心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

想健康，怎么吃

药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。

烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。

多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。

头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。