盘点杏仁减肥食谱 轻松让你健康吃着瘦(2)

西芹炒杏仁

材料：杏仁、西芹，盐、鸡精、生抽少许。

做法：

1、西芹洗净切断待用。

2、冷锅凉油，放入杏仁，慢火炒熟。(颜色变深有香气飘出为佳)

3、锅内放少许油，放西芹爆炒，加少许生抽，待颜色变深放入刚炒好的杏仁翻炒均匀调入盐，鸡精即可。

杏仁竹笙煮青蔬

材料：竹笙、杏仁、菜心。

做法：

1、将竹笙泡发，菜心切碎备用。

2、坐锅点火倒油，下姜丝爆香，放入菜心，加盐翻炒片刻。

3、冲入适量开水，加入竹笙、盐、高汤精、白糖，煮熟出锅装碗，撒上杏仁片即可。

大杏仁蔬菜沙拉

材料：美国大杏仁20颗 圣女果(红/黄)6个 葡萄干一小把 荷兰豆200克。

调料：盐1茶匙5克、橄榄油1茶匙(5ml)