女人和男人的锻炼时间是不同的 餐前VS餐后你做对了嘛？
都说锻炼要分时段 可这时间也无非是白天或晚上 餐前或餐后 其实 女人和男人的锻炼时间是不同的 餐前VS餐后你做对了嘛?
《每日邮报》1月8日报道，所谓冬天不减肥，春天徒伤悲。新年伊始，男男女女们都在健身房里挥洒汗水，以期甩掉身上的赘肉，在即将到来的春天里变身型男靓女。
但最新研究表明，要想达到最佳减脂效果，努力锻炼固然重要，进餐时间十分关键。科学家们称，制定合理的进餐时间能使锻炼者多燃烧至多22%的脂肪。
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