排毒食物超级给力 快速清走体内毒素

对于每个女性来说每天勤洗脸还是痘痘长满脸才是最大的烦恼，其实你知道吗?这种情况很可能是你体内积聚了太多毒素，下面维度网介绍的这些食物能快速清走体内毒素，还你健康!

排毒，对维护健康起着至关重要的作用。其实排毒这件事儿并不复杂，天然食物有很好的排毒效果，多吃以下几种食物，即可轻松达到排毒的功效!

排毒食物推荐1：糙米

稻谷脱去稻壳后的果实便是糙米。糙米由皮层、胚乳和胚三部分组成。糙米的皮层包括果皮、种皮、珠心层和糊粉层，这些皮层组织富含维他命、矿物质与膳食纤维。膳食纤维可促进肠道有益菌增殖，加速肠道蠕动，软化粪便，预防便秘和肠癌;膳食纤维还能与胆汁中的胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助高血脂症患者降低血脂。