苹果和酸奶的搭配 到底怎么吃才有减肥效果呢？
人人都知道酸奶和苹果是减肥餐里的良配 但就是怎么吃也见不到效果 只能中途放弃 那么 苹果和酸奶的搭配 到底怎么吃才有减肥效果呢?
苹果酸奶减肥你听过吗?酸奶含有大量活性乳酸菌，可以帮助调节人体菌群平衡，促进肠胃蠕动，有效缓解便秘，达到减肥效果;吃苹果能够减少人体摄入的热量，消耗多余脂肪，并且还能提高肾脏和肠胃功能，排除体内毒素，净化血液，使身体变得更健康。
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