火麻油的功效与作用 火麻油怎么做才吃好(2)

火麻油怎么吃好

一、火麻仁粉丝汤

原料：火麻仁15克，红薯100克，红薯粉丝150克，菜叶25克，西红柿50克，味精、盐各3克，香油3毫升，葱花10克。

做法：1、红薯洗干净去皮，切成小块，煮熟捞出;菜叶、西红柿洗净，西红柿切片;火麻仁研粉。2、将红薯粉丝洗净发软，加入红薯、火麻仁、菜叶、西红柿、盐、味精、葱花、香油，煮熟即成。

食用方法：佐餐食用。

功效作用：火麻仁粉丝汤补气血、润肠通便，适用于各种便秘、气血不足等症。

禁忌：有胃病者慎服。