来月经痛经怎么办? 经后的营养该如何补充

说起月经，是大家非常熟悉的一件事，备受大家关注的是来月经后痛经让人们非常痛苦，痛经来了就应该注意一些禁忌，不然月经期间的身体会出现非常大的危害，那么来月经痛经怎么办?经后的营养该如何补充呢?让小编带大家一起来了解下吧。

来月经痛经怎么办?

由于女性月经期的特殊性,经期应该少食、最好不食下列食物:

①生冷及性味寒凉的食物,如冰激凌、梨、香蕉、荸荠,因为可导致血寒凝滞,气血不通。

②辛辣类食物,如辣椒、胡椒、花椒、丁香、肉桂等。

③影响生殖功能的食品,如茭白、冬瓜、芥兰、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。其中芥兰“耗气养血”(《本草求原》),蕨菜“多食令人发落,鼻塞目暗。”(《食疗本草》),大麻仁“损血脉,滑精气”(《食性本草》),尤不能食。