夏季养生之男性篇(2)

夏季养生中男性养生的方法有哪些呢?似乎男性一直处于被忽视的弱势群体，想要要保养保健，通常都是老人孩子和女人首当其冲，男人生来就担负着许多责任，而且被认为是强者，所以没有人去关心和在乎男性本身的身体健康，这里我们也为广大男性朋友们送上夏季养生的好方法。

2.保健方面： 常揉丹田，补肾护胃：丹田位于肚脐下1-2寸处，手搓热后揉丹田能补肾改善胃肠功能，缓解腰酸、消化不良等。 脚趾抓地能保护视力，使眼睛气血通畅。 运动后进行反向拉伸可以放松肌肉，缓解疼痛。运动后饮水时使用玻璃杯更好，不要使用塑料杯子喝热水。