6种润肺食物 让你秋季滋阴养生

秋季，是养生的最佳时节。许多因素往往在不经意间影响着你的健康，夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季也应该要特别重视养生保健。以下6种食物不但清心养肺，且兼具美容功效。快来一起学着做来滋补吧。

一、藕：滋补养生，健脾开胃

藕是东方蔬菜之王，清热疏郁，含钙、磷、铁及丰富的维生素C，富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老。把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有养胃滋阴、益血、止泻的功效。新鲜莲藕榨汁加蜂蜜，有助解除烦闷口渴。煮熟之后健脾开胃，适合脾胃虚弱的人滋补养生。