护心减肥又好吃的食物 轻松远离糖尿病！

你的身边有多少人是被禁锢于糖尿病的顽疾下?平时吃不敢吃，喝不敢喝，看到好吃的食物眼馋的不行但就是不敢吃，本期推出5种护心减肥又好吃的食物，低糖营养，轻松远离糖尿病!

专家列出大幅降低心脏病风险，同时有助减重、让人免于罹患糖尿病的几种食物：

1.核桃：

核桃充满抗氧化剂和奥米加-3脂肪酸，可大幅减少心脏病的风险。有关食用坚果和心血管疾病临床实验的最完整审查显示，只要每周吃一盎司的核桃(大约一把)五次以上，就可使心脏病风险大减近40%。最近一项研究分析发现，对心脏最有益的部分是核桃油。