护心减肥又好吃的食物 轻松远离糖尿病！(3)
3.毛豆：
毛豆是镁、叶酸和钾的优越来源，这些养分有助降低血压、保护心脏。毛豆的纤维可提高身体生产的坏胆固醇(LDL)受体，使血液的坏胆固醇减少，进而保护心脏。
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