秋季是养肝的好季节 先从食补做起吧！

男人护肾，女人护肝，秋季正是养肝的好季节，不知道如何下手的人，不妨先从食补做起吧!秋季养肝多吃五类食物即可。

健康的肝脏能够更好地帮助身体排毒，调节体内血糖平衡。那秋季应该如何养肝护肝呢?专家盘点出肝脏最喜欢的五类食物。

第一类、富含硫化物的食物

洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。