女人更年期总是莫名的提前 五大类食物一定要远离！

两性之间，不知道为啥，女人更年期总是莫名的提前，这个时候，女人不但要提升自身的修养，平心静气，饮食上以下这五大类食物一定要远离!

有一些食物，因为特殊的气味或属性，易使身体产生较激烈的反应，为更年期原已不稳定的生理变化带来更大的影响，较不建议食用。

更年期忌食的5大类食物

1.咖啡和浓茶：

这两种饮料都含有咖啡因。少许的咖啡因可提神醒脑，但过多的咖啡因会刺激神经，造成焦虑和神经过敏现象;且咖啡因又有利尿作用，除让恼人的频尿问题加剧以外，更会加速体内维生素C、维生素B，以及钙、钾和锌的流失。

再者，咖啡因会促使我们的血管和肌肉收缩，让血压和体温提高，更易引发热潮红，更年期女性最好还是避免。