女人更年期总是莫名的提前 五大类食物一定要远离！(3)
4.香烟：
香烟内所含的尼古丁，会抑制卵巢产生雌激素，让更年期原已不稳的荷尔蒙分泌更形混乱。且根据研究，年轻时有吸烟习惯的女性，骨质密度会降低5∼10%。此外据统计，吸烟与三分之一的癌症病例关係密切，且是冠状动脉心脏病的危险因子，如果不放弃当瘾君子，对已不再有充足雌激素保护的身体，更无异是雪上加霜。
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