女人光有美丽的外壳还不够 还要有一颗强大的内心！(3)

3. 培养自我意识

“幸福地浑然不觉”的确可以带我们度过艰难的时期，但从长远来看，这并不是一个明智的策略。自我意识让我们了解自己心理与生理需求——知道我们需要什么，不需要什么，什么时候应该向外寻求帮助。自我意识能够很好地捕捉到身体与内心发出的微弱的提示信号。

另一方面，情绪不灵活，没有自我意识的高傲的固执，会使我们的情绪冰山化：不断地变大，以此保持漂浮的状态，并且在面临出乎意料的变化时，极有可能形成巨大的应力断裂。

4. 学着接受

痛苦就是痛苦，有压力就是有压力，然而治愈需要时间。当我们处于这种状态时，我们希望痛苦远离我们。当我们从这种状态中解脱出来后，我们希望帮助那些在我们面前忍受痛苦的人们远离痛苦。然而坚韧的人知道，痛苦与压力是生活的一部分，它们有起亦有落。在最艰难的时刻，接受痛苦的实质，总是要比忽视、压抑甚至否认它来得好。接受并不意味着放弃或甘愿输给压力，而是要在经历各种情绪的过程中学习，并且坚信我们会回到最好的状态。