女人光有美丽的外壳还不够 还要有一颗强大的内心！(6)
9. 考虑不同的可能性
我们可以练习向自己提问，就当下而言，我们的生活有哪些部分是不变的，哪些是可能改变的。“我能以一个从没想过的、不同的角度来看待这件事吗?”这种方式帮助我们保持对现实的理解，当下的思维总是让我们带着有色眼镜看待当下的事物。
10. 能清理自己的思绪
当我们身处压力之中时，我们的思维能够无意识地，疯狂地运转。而将思绪从脑袋中清理出来写在纸上，能够暂时地缓解压力。James Pennebaker博士在《以写治愈》一书中写道：“从事于表达式写作的人反映，相比写作之前，开始写作后的他们更开心，拥有更少的负面情绪。这也表现在坚持写下情绪大起大落的几周到几个月后，抑郁，穷思竭虑，广泛性焦虑的症状都有所减轻。”
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