女人光有美丽的外壳还不够 还要有一颗强大的内心！(4)
5. 愿意在寂静中静坐
我们都是消遣的高手：看电视，吃太饱，乱吃药，冒险举动，八卦等等。每个人对压力与悲痛都有不同的反应。有的人停滞不前，有的人奋发进取。在这二者之间的，是正念。以不逃避，不做判断的态度活在当下。尽管这需要一定的练习，但这却是一种最纯净，最古老的治愈法与练习心理韧性的方式。
6. 不强求所有的答案
心灵拥有自己的内部保护系统，这能帮助我们调节压力。当我们面对悲伤，努力寻找难题的答案时，我们却阻止了在时间作用下，将会自然浮现的答案。当我们了解到不必在当下解决所有的问题时，我们会变得更加坚强，坚信我们最终将得到平静，知道我们的身心灵将在何时准备好。
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