中医解读 你为什么睡眠不好？

睡眠是每个女人养生美容的重中之重 尤其是过了25岁 生活和工作上的压力会让你更迫切的需要一个好觉 但就是睡不着 这是为什么呢?中医解读 你为什么睡眠不好?

睡眠不好怎么办?中医学认为，失眠是气血虚弱、生活失常、饮食不节、阴虚火旺及思虑过度、精神紧张所致，属于中医的不寐范畴。对失眠症的治疗应明确诊断、详尽辨证，才能根除诱因，收到预期的效果。在未确诊之前，也应合理地安排生活，多吃一些有利于睡眠的饮食，会起到一定的辅助作用。