日常生活中亲朋好友会有各种各样的聚会,这样往往就会造成吃太多而胃胀。胃胀不仅会觉得难受,还会影响到健康,需要及时的缓解才行,今天维度小编为大家介绍一下缓解胃胀的食物都有哪些吧。
胃胀吃什么好
黄瓜:黄瓜中含有类黄酮抗氧化剂槲皮素,有助于减少胀气。黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除,以及降低胆固醇有一定作用,能强身健体。
香蕉:香蕉富含钾,有助于调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。香蕉还富含可溶性纤维,有助缓解或预防便秘。
木瓜:饭后胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白质,其纤维素还能促进消化。每周吃几次木瓜可有效调节肠胃功能。
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