运动不当不但不瘦还会反弹 姑娘们注意啦！(5)
根据统计，人如果不运动，在过了25岁之后，每年会流失2.5公斤的瘦肉，取代肌肉的是脂肪细胞与肥肉。所以每天花10分钟做简单的伏地挺身与仰卧起坐，或者拿著矿泉水看电视，就能开始「练肌肉」。
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