男人四十一枝花 女人四十可不能少了营养素！
都说男人四十一枝花，女人四十...若不想被忽略和隐形，女人四十可不能少了补充营养素!
克利夫兰诊所营养师克莉丝汀.柯派翠克(Kristin Kirkpatrick)表示，40岁左右肌肉量开始衰减，我们较可能增重，罹患癌症、心脏病等慢性病的机率提高，而一个解决方法，是摄取以下足够的维他命和矿物质：
1.维他命B12：上了40岁，你应注意摄取维他命B12，它对保持正常血液和大脑功能很重要。随着身体老化，通常从50岁开始，维他命B12的吸收会变差，因为胃酸减少。
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