男人四十一枝花 女人四十可不能少了营养素！(5)
7.益生菌：渐多证据显示，益生菌对保持肠胃健康和不增重有影响，甚至可降低心脏病、糖尿病和中风的风险。这些益处在40岁左右特别重要，因为肌肉量开始减少，以致较易增重和抗拒胰岛素。
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