男人四十一枝花 女人四十可不能少了营养素！(3)
4.镁：镁有个关键作用，就是协助调节血压，对40多岁的妇女特别重要。镁也协助身体吸收钙，并参与肌肉、神经和心脏功能并控制血糖。缺乏镁与心脏病、糖尿病和发炎有关。
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