盘点补气血的食物 食疗让你面若桃花(4)
7、胡萝卜
胡萝卜富含多种维生素，有“小人参”之称。
其中的胡萝卜素、维生素对于很多疾病都有预防作用，有补血，美容健肤，促进血液循环的作用。
食法：榨汁、翻炒、蒸煮都很美味。
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