补气血的食谱推荐
1、当归红枣排骨
食材:排骨1根,枸杞,红枣12颗,当归4片。
做法:
1.排骨洗净切断,放入锅内焯水,枸杞、红枣、当归分别洗净备用。
2.将所有食材,放入砂锅内,再加入清水,大火烧开,转小火炖至熟烂。
3.加盐、鸡精调味即可。
食法:每日一剂,可分两次食用。
功效:滋阴润燥,补血养颜。
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