5.锻炼回忆功能
瞄准配偶、孩子或同事所穿的一件新服饰,比如衬衫、领带、夹克衫、珠宝或鞋子等,注意这些服饰的颜色、样式、质地和纹理,用笔记下至少四个细节。在晚上睡觉前,尝试去回忆这些细节,并翻开笔记对比。
6.给自己出点难题
比如,上班选择不同的路线、用非惯用手刷牙、倒着戴手表,这些给自己找点小麻烦的活动,能增强认知功能,有助提高记忆力。
据外媒报道的新闻消息得知,当地时间21日凌晨,哥伦比亚西南部考卡地区发生山体滑坡。据了解,事故发生后,救援部队立即抵达现场救援,救援人员称死伤人数可能进一步上升。...
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