女性月经期能喝咖啡吗？ 月经期如何正确饮食(3)

月经期

月经期一定要保持充足的营养，同时尽量吃容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

月经后期

由于女性月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

现在知道做女人有多难了吧!每个月一次的大姨妈，总让我们痛苦难受!所以在饮食上面，我们也得忍着多吃吃营养消化的食物。