女性常见疾病A-Z防治手册(9)

　　年龄越大，女人越要关爱自己。因为我们年轻的身体已经随着时间的流转变得更加脆弱。不要回避，时时关注你身体出现的，哪怕是最细微的一些变化，也许它们正在向我们暗示着什么。以下的文字或许有些长，或许有些晦涩，但有什么比关爱自己的身体更重要的呢？坚持读完它，你会发现它值得你所付出的时间。

　　X eno-oestrogens 外来雌激素类似物

　　这些外来的雌激素可以在杀虫剂、塑料中发现。这些类似雌激素化学物质往往会引来乳癌和子宫内膜异位。专家建议，尽量避免这些外来的激素，减少吃有机的水果和蔬菜，避免用塑料的容器装食物，少摄入饱和脂肪。多吃含纤维十字花科的蔬菜如西兰花、甘蓝、卷心菜。多吃含植物营养素的大豆、小扁豆等。

　　Y east infections 真菌感染

　　白色念珠菌一般是无害的，并且可由人体的免疫系统来控制。不过，一旦这些控制失去作用时，这些真菌就会大量繁殖并且带来健康问题。在阴道引起鹅口疮；在尿道引起膀胱炎，而且还会在皮肤上和嘴里引起大面积的疼痛。

　　Z inc 锌

　　锌是对女性身体非常重要的一种重要的矿物质。它对人体的免疫力、胰岛素和前列腺素的分泌起重要的作用，它还有助于控制发炎和平衡激素水平。压力、抽烟和喝酒都会消耗大量的锌。另外，饮食紊乱也会引起锌的缺失。

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