四招破解高跟鞋的美丽隐患(4)

　　高跟鞋，一个让女人又爱又怕的名词，一种让女人深爱并被折磨着的事物。穿上美丽的高跟鞋，仿佛灰姑娘找到了水晶鞋，一下子就能让我们完成美丽的大变身。但是，让我们难过的是，高跟鞋那高高的鞋跟，尖尖的鞋头，总会给我们带来许多健康上的问题困扰，这就是高跟鞋带来的后遗症。想要解决这个隐患，小编教你几个绝招。

　　脚部瑜伽缓解“高跟鞋后遗症”

　　以下四个瑜伽体位，针对高跟鞋带来的生理问题进行强化腿部的肌肉，伸展长期劳损的关节，加强身体的平衡感和隐定性。

　　一“、坐式”击退足底及踝部酸痛

　　足底酸痛其中主要是因为穿着太高的高跟鞋，使重心往前移，压力集中在脚掌，长久下来会出现疼痛、红肿等症状，甚至造成足底筋膜炎。

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