Home
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有竞走、游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球，羽毛球， (维度女性网)
运动减肥消耗大肚子容易饿怎么办？| 平时上班忙没时间?周六日又想好好补觉休息一下?健身私教课完全坚持不下来?所以你永远都在减肥的路上，而且离减肥成功越来越远，越来越远...... 这一次，就给你与众不同的选择!各种减肥方式都在用，可就是容易饿，一... |
你还在运动减肥吗？每天喝点这个瘦身饮品，想不瘦都难| 身上的肉不赶快减掉，夏天都不好意思穿美美的裙子了，推荐几款减肥瘦身的饮品和食物，大家一起瘦瘦瘦！生姜柠檬茶生姜和柠檬富含维生素C，还能帮助消化、吸收食物，再加点薄荷，每天喝2-3杯，清除脂肪效果更棒！... |
没时间运动减肥？那就用这8种瘦身食物，吃出窈窕身姿吧| 良心谷泰皇菊花茶 食菊可以轻身耐老，益寿延年。菊花含有糖、脂肪、氨基酸、维生素Ｃ、维生素Ｂ等成份，具有良好的瘦身效能。... |
减肥该穿什么？第5款瑜伽服信心大增，从此爱上运动| 速干瑜伽运动服套装 长袖+圆形领口设计 内置独立文胸减震舒适 缓解胸部压力 女神的优质选择！... |
运动减肥效果不明显，试试每天搭配代餐粉，总能给你意外的惊喜| 红豆薏米枸杞粉 体内湿气太重，这款代餐粉再合适不过，每天一杯，帮助机体排湿，还原一身健康。... |
“魔戒”？现在真的有哦！血压、心率、睡眠、运动减肥能一一检测| 一颗戒指，能够测量血压、心率、睡眠、运动减肥、情绪管理、压力疲劳、触控屏、显示时间。... |
运动减肥不掉肉？多吃这6样低卡零食，小腹变平看得见| 吸烟、喝酒、饮食油腻、不运动……有这种生活习惯的人，通常都会为肚子上的赘肉苦恼，对于女生来说，这种感觉尤为的强烈。“每逢佳节胖三斤”这是很多女生都不希望发生的事情，可是偏偏就这样发生了。等到想减肥，却... |
6种运动减肥方法教你迅速摆脱肉肉| 运动减肥被誉为最有效、最安全的减肥方法之一，一直受到很多爱美女性的青睐。运动不仅能锻炼身体，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，助你保持窈窕身材，还能让你心情愉悦。 在这个春暖花开... |
航天体重管理，开启健康减肥新时代| 肥胖是世界卫生组织确定的十大慢性疾病之一，而中国的肥胖现状更是日益严重。目前中国人体重超重人群高达2亿，肥胖人群超过9000万。因超重和肥胖引发的糖尿... |
有了这些健身器材，在家里照样运动减肥、锻炼身体| 生命在于运动，而一年之计在于春，所以，当下赶快行动起来，运动、健身、减肥吧！... |
运动减肥久减不下？换种方法保准能瘦下来| 紫薯条地瓜干 农家种植的地瓜，手工切片蒸煮经过自然晾晒而成的地瓜干，口感软糯Q弹，嚼劲十足，煲剧或是无聊时的吃一点解馋又促进排毒，它含有大量的膳食纤维具有宽肠胃，通便秘的功效。... |
多燕瘦一盒多少钱？宝妈恢复少女身材全凭多燕瘦| 爱美之心人皆有之，减肥一直没有效果，不知道如何才能有效的减肥，减了又反弹等等问题，一直困扰着许多人，特别是爱美，想要变美的女性。想要减肥或者健身的人，肯定对郑多燕减肥操并不陌生。多燕瘦是继郑多燕减肥操... |
女性好身材 这样做运动才对| 减肥一直以来都是众多爱美女性非常关注的一个话题，通过运动减肥也成为很多人追捧的一个热点，如何才能正确的运动减肥，也成为美丽的必要，事半功倍是非常受欢迎的，那么让小编带大家一起来了解一下如何才能正确的运... |
女性跑步减肥 怎么才能看起来不那么壮| 减肥是大家非常关注的一件事情，特别是对于众多爱美女性来说，减肥也是一个永远的话题，通过健身来减肥也成为非常关心的话题，跑步减肥非常常见，那么跑步减肥应该怎么锻炼才能看起来不那么壮呢，让小编带大家一起来... |
每天都运动却不瘦？ 如何健康运动减肥| 对于很多人来说，减肥是一个非常常见的事情，很多人看来运动是第一选择，通过健身能够瘦身也是很多人关注的事情，但是很多女性运动了却并没有瘦下来，那么如何才能健康的减肥呢?让我们一起来了解下吧。 注意：人体每... |
鸡尾酒减肥疗法-减肥的终点站| 导语：很多MM都想快速减肥不反弹，现实是大部分在减肥的长征中都陷入了一个恶性循环，减了又胖，胖了又减。什么节食减肥，运动减肥，各种乱七八糟的减肥药减重。让人眼花缭乱。在近年来，鸡尾酒减肥法掀起了一股流行... |
哪种食物能有效的减肥 吃出苗条吃出自信| 露肉的季节马上就要来临了，如今也出现越来越多减肥的人们，那么除了运动减肥之外，食疗也是能有效的减肥的一种好方法，那么究竟哪种食物或者那种茶能有效的减肥呢，就让我带大家看看吧。 你还不赶快减肥?为了有自信... |
一起吃出苗条吃出自信 绿茶最有效| 如今出现越来越多减肥的人们，那么除了运动减肥之外，食疗也是能有效的减肥的一种好方法，那么究竟哪种食物或者那种茶能有效的减肥呢，就让维度小编带大家看看吧。 你还不赶快减肥?为了有自信地穿上淡薄的衣服，MM们... |
基于健康 运动减肥方法大盘点！| 都说每逢佳节胖三斤 现在已经开启了中秋小长假的第一天 你是不是也在吃吃吃的路上停不下来呢?本期介绍 基于健康 运动减肥方法大盘点!有肥胖烦恼的你 赶紧来看看吧! 运动减肥方法有很多，现在大家不再是追求干瘪瘪的... |
哪种茶能有效的减肥 喝绿茶让你苗条和自信| 露肉的季节一直都在，如今也出现越来越多减肥的人们，那么除了运动减肥之外，食疗也是能有效的减肥的一种好方法，那么究竟哪种食物或者那种茶能有效的减肥呢，就让我带大家看看吧。 春季到了，你还不赶快减肥?为了有... |
运动减肥之动感单车减肥法 效果显而易见！| 在运动减肥的多种运动中 很多人都喜欢跑步减肥 长期坚持下来 或许体重有变轻 但是小腿的肌肉也是越来越多 本期介绍运动减肥之动感单车减肥法 效果显而易见! 动感单车减肥，随着社会的进步和生活质量的提高，越来越多... |
运动减肥最常见最快速的锻炼方式和绝招大揭秘！| 如果你也想进健康减肥 那么一定要远离那些可以用不运动就能瘦身的药物 尤其是误导你的思想 运动减肥也不一定见效就会慢 本期 我们来盘点运动减肥最常见最快速的锻炼方式和绝招大揭秘! 运动减肥方法小妙招一：尽情的... |
秋季健康减肥 给自己制定一个减肥计划和目标吧!| 时至今日 已经是八月的尾巴了 从开春就开始嚷着减肥的你至今减掉多少斤了呢?相信我 秋天不减肥 冬天穿的厚了 就更不想减肥了!秋季健康减肥 给自己制定一个减肥计划和目标吧! 运动减肥计划，运动是很好的一种减肥方式... |
跑步减肥是快跑好还是慢跑好？慢跑一小时能减掉多少卡路里？| 关于跑步减肥的方法和作用至今也是众多纷纭 那么 跑步减肥是快跑好还是慢跑好?慢跑一小时能减掉多少卡路里?快跑能够减肥更迅速吗?本期 我们就减肥话题 深入的了解一下! 不少妹子在运动减肥的过程中选择了更温和的方... |
寻找减肥的要诀并不是投机取巧 首选你要了解自己的体质对症下药| 既然我们每一篇都在强调减肥一定要少吃 一定要运动 但是还是有人问我减肥有没有秘诀 其实 是有的 而且寻找减肥的要诀并不是投机取巧 首选你要了解自己的体质对症下药! 快速运动减肥方法，运动是减肥最有效的方法，而... |
懒人必看篇 运动量少的你最适合吃的减肥餐！| 所谓懒人 必定是和运动量少或是根本没有运动联系在一起的!本期推出懒人必看篇 运动量少的你最适合吃的减肥餐 赶紧来看看吧 搭配的食谱和克数都很精细... 不运动减肥，懒人们想要减肥并不困难，只要找对减肥食谱照着... |
想要减肥前 你必须做好一份适合自己的减肥计划！| 减肥不是一朝一夕就有成效的事情 它的开始 注定了你一生的维持!想要减肥前 你必须做好一份适合自己的减肥计划!尤其是有喜欢吃夜宵 每餐都是吃很多的姑娘! 运动减肥计划，运动是很好的一种减肥方式，通过运动来减肥，... |
健康减肥一定要打破靠药物和节食的观念！一定要运动！| 自从有了减肥的念头之后 是不是每一天每一餐的饭量都严格标准了呢?但无论如何 大脑都没有打过胃口的需求 是不?嘿嘿 其实 健康减肥一定要打破靠药物和节食的观念!一定要运动! 运动减肥计划，运动是很好的一种减肥方式... |
减肥效果最佳的有氧减肥大法 赶紧动起来吧！| 减肥和健身一直都是一对儿双生花 如果你想放弃任何一个 都不会达到最理想的效果!本期介绍减肥效果最佳的有氧减肥大法 摒弃懒惰和脂肪 赶紧动起来吧! 有氧运动减肥，减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公... |
运动减肥每天必攻 可运动多久才有效果？| 作为一个每一天都想快速减肥的人来说 如果一天能够瘦一公斤 持续下去 就是最好的最快的效果了吧!运动减肥每天必攻 可运动多久才有效果?到底哪些运动是可以减速瘦身的呢? 做什么运动减肥最快，运动减肥多久有效果?一... |
运动减肥新器材之动感单车 持久锻炼狂减下半身肥肉！| 听说久坐或是久站的人 肥肉和脂肪都堆积到下半身了 为啥小编都是堆积到肚子上了呢?额...好吧 本期推荐 运动减肥新器材之动感单车 持久锻炼狂减下半身肥肉! 动感单车减肥，根据澳洲特有的地貌发明的一项健身运动，其... |
运动是减肥的根本 那么何时运动最合适呢？| 所谓减肥 减脂 就是一定要让身体动起来 用最基本的运动来消耗掉身体上的多余脂肪 我们都知道运动是减肥的根本 那么何时运动最合适呢?本期 我们就一起来研究一下吧~ 运动减肥方法，运动减肥对于一些MM们来讲是个挑战... |
当肥肉变成肌肉 虽然体重没变但整个人看起来会更健康！| 如果说你认为运动只是减肥掉体重的一种方法 其实它还是健美身体的直接办法 很多明星和网红明明不胖 为什么还是定期健身呢 因为 当肥肉变成肌肉 虽然体重没变但整个人看起来会更健康! 希望靠运动减肥的人也许会遇到这... |
快走也是懒人减肥法中的一项 但一定要持续坚持不能半途而废！| 每一天都在为减肥烦恼 所以查了无数个关于懒人减肥的快捷轻松的方法 既然是懒人减肥法 自然也有人懒着懒着就放弃了 快走也是懒人减肥法中的一项 但一定要持续坚持不能半途而废! 随着生活节奏的发展，现代人的审美观... |
百媚生崇尚健康减肥 引爆妍植家全球化品牌战略| 近日，崇尚健康减肥、全面调理的纯天然瘦身食疗产品百媚生纤秀粉隆重上市。作为妍植家首款瘦身调理型健康营养食品，百媚生纤秀粉独特的减肥理念、纯天然的名贵食药材配方、以及亲民的市场定位为其迅速赢得了良好的市... |
运动减肥必做俯卧撑 怎样做才标准呢？| 即使是再懒惰的人 对减肥也有自己的一套方法吧 睡前必做三十个仰卧起坐和三十个俯卧撑是最简单的减肥方法了 运动减肥必做俯卧撑 怎样做才标准呢? 俯卧撑的正确姿势，小编如果现在和各位朋友们说起俯卧撑练胸肌的这些... |
饭后运动掌握正确时间 饭后不宜马上运动| 我们经常在饭后，很多人会立马开始运动，那么这种做法究竟好不好一直也是人们探究的问题，饭后马上运动不仅不会起到健身的作用，还会有所危害，这是为什么呢?下面就跟随小编一起来了解就来饭后多久能运动吧。 饭后不... |
怎样不节食也能瘦身 恢复健康美丽| 对于女性来说在某一天，当发现自己以前的衣服都穿不上时，才发觉自己已胖了很多，苗条身材已不再，于是开始了减肥计划，而在获得成功之时，维度小编与大家来一同分享不需要节食也能瘦身的方法哦。 我一直推崇运动减... |
胖与年龄和时间都无关 而是你懒!| 这世界上呢 有聪明的人就有笨的人 有勤快的人就有懒得人 并不是想举什么反衬的例子 肥胖就是最好的证明!可亲爱的姑娘们 胖与年龄和时间都无关 而是你懒! 1、运动减肥 每周进行35次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减... |
绿茶可以减肥吗 喝出苗条和自信| 马上就六月了，露肉的季节马上就要来临了，如今也出现越来越多减肥的人们，那么除了运动减肥之外，食疗也是能有效的减肥的一种好方法，那么究竟哪种食物或者那种茶能有效的减肥呢，就让我带大家看看吧。 春季到了，... |
如何减肥最快最有效？揭秘最快最有效的减肥产品| 如何减肥最有效?什么减肥产品最有效?这是很多爱美人士都想知道的。减肥是女人一生的终身事业，爱美的女性朋友都在寻找快速健康的减肥方法，随着社会的发展科技的进步，越来越多的女性朋友使用减肥来完成瘦身大业，面... |
常喝绿茶真的减肥吗 春季减肥食物介绍| 尽管现在才4月，但露肉的季节马上就要来临了，如今也出现越来越多减肥的人们，那么除了运动减肥之外，食疗也是能有效的减肥的一种好方法，那么究竟哪种食物或者那种茶能有效的减肥呢，就让我带大家看看吧。 春季到了... |
哪些属于消脂食物 让你吃出苗条和自信| 尽管现在才4月，但露肉的季节马上就要来临了，如今也出现越来越多减肥的人们，那么除了运动减肥之外，食疗也是能有效的减肥的一种好方法，那么究竟哪种食物或者那种茶能有效的减肥呢，就让我带大家看看吧。 春季到了... |
酸奶苹果减肥法 效果源于坚持！| 亲爱的姑娘们 当你尝试过无数的减肥产品之后 是不是还是最终相信了运动减肥呢?没有错 任何不用运动的减肥都是骗人的 其他减肥食谱都是辅助 是辅助 是辅助哦!本期介绍 酸奶苹果减肥法 效果源于坚持! 苹果酸奶减肥你听... |
姿美堂：我发誓！这次大奖真的大！| 上周我收到大学室友发我的微信 她和认识4月的男友要奉子成婚，以下简称A A平时就像怀孕的样子，异常显老 现在还没真正瘦过，又要一路胖下去 A上学那会也想减肥，节食3天胃炎犯了 (输液一星期才好) 运动减肥，跑2步恶... |
减肥关乎着断食？减肥期间咱们吃些啥？| 对于减肥的人来说 任何美食都是阻碍减肥的劲敌!可是 偏偏我们一边渴望掉体重一边管不住自己的嘴 真的是好纠结!那么 减肥真的关乎着断食?减肥期间咱们吃些啥? 本期我们就来仔细的看看吧! 断食不等同于绝食，它具有积... |
不是每一个方法都能瘦身成功的 有些误区会让你越减越胖！| 在日常生活中，我们总是用着这样或是那样的减肥方法，但不是每一个方法都能瘦身成功的，有些误区会让你越减越胖! 在现实生活中有很多人抱怨自己一直在进行减肥运动，为什么就瘦不下来呢?是不是运动减肥的方法不对?其... |
减肥食谱大普及 蔬果瘦身见效快！| 在减肥的道路中，每个女孩儿都是前仆后继的!本期推出减肥食谱大普及，用蔬果瘦身见效最快! 如今，各种减肥方法参差不齐，运动减肥、节食减肥、各种减肥食谱等等无数次的冲击着我们的眼球。那究竟哪种减肥方法是最适... |
练习瑜伽有助身体健康 爱美的姑娘一定不能偷懒哦~| 对于运动健身和运动减肥来说，任何一项运动都是需要坚持的。练习瑜伽有助身体健康，爱美的姑娘一定不能偷懒哦~ 最近几年，瑜伽越来越受到女生们的青睐。不管是学生党还是上班族，甚至是退休的中年女性，都开始练习瑜... |
健康减肥忌懒惰 有氧运动和无氧运动哪个见效最快？| 额...应该到现在还有不少人都把有氧运动和无氧运动弄混淆吧?难道它们的区别是因为一个在室内一个在室外?错! 有氧运动和无氧运动哪个更减肥?有氧运动和无氧运动是两种重要的减肥运动，这两种运动的项目我们在减肥过程... |
出汗越多减肥越快吗？千万不要陷入这个减肥误区！| 在大家都开始崇尚健康减肥的时候，跑步... |
美体+瘦身 什么运动减肥最快还不反弹呢？| 减肥这个词说起来简单，做起来简直比登天还难。既要融合美体又要塑好型，一不留神还会反弹，这可怎么办呢?其实每个烦恼都有它的解决方法，而以下这五项运动就是肥胖的致命伤，坚持下来真的很有效果! 骑自行车 一、骑... |
运动减肥不是梦 关键是要坚持！| 任何以减肥为目的运动方式都是需要坚持的，比如一个简单的仰卧起坐，看似普通又平常的踢、拉、弹、跳等等，没有人可以一口吃成一个胖子，也没有哪个胖子会瞬间瘦下来。 以瘦为美的时代，瘦才是王道!那胖子怎么办?当... |
运动减肥| 运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有竞走、游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球，羽毛球，... |
瘦瘦APP解析科学瘦身 向未知和失败说再见| 如果你想让一个人减肥，不要鼓励他去运动、如何饮食、学习健康的减肥知识。应该做的是，教会他去渴望好身材带来的万千宠爱和受众瞩目! 减肥=运动?节食?还是吃药?那些真实的减肥骗局 运动减肥? 不用吃药、不用挨刀，... |
《玲珑局》颖儿为戏疯狂瘦身 饰演民国版“小鱼儿”| 因热播剧《小菊的春天秋天》再次人气飙升的颖儿昨日进入《玲珑局》剧组，将于余文乐谱写一出民国版的“蓝色生死恋”。剧中颖儿造型百变，让观众期待。为了能在短时间内让自己再瘦一些，对身材要求极高的颖儿再次进行... |
女性孕前的饮食调理法则| 女性孕前的饮食调理法则,很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段一定要停止节食，只能靠增加运动来减肥。由于孕前期准妈妈往往食欲不振，宝宝的营养在很大程度上要依赖... |
3个简单拉伸运动方式 帮你健身减肥一身轻| 秋季室外渐渐变凉，喜爱运动的你在室内也别闲着啦！下面的拉伸运动，既能帮助燃脂，又能缓解痛经，还能治疗便秘和贫血，有很好的减肥养生功效，赶紧跟着学习吧。... |
2013女人新福利：狄嘉伦文胸清洗球| 英国广播公司报道，伦敦威斯敏斯特市政厅的一项针对肥胖人群的苛刻提议引起广泛争议。根据提议，英国肥胖人士需要遵照医嘱从事不同种类的锻炼达到减肥目的，如果该类人士拒绝运动减肥，那么各地方政府有权力削减他们... |
重庆针灸减肥引领健康减肥新风尚| 在重庆，减肥已经成为一个经久不衰的时尚话题，而针灸减肥更是成为了众多关注健康，渴望安全健康减肥的年轻女性的热烈追捧。对此，记者走访了重庆本地几家中医院和知名减肥机构，进行了解。 在重庆市中医院针灸科，... |
一杯左旋肉碱咖啡，让职场女性们也能享受悠闲的周末| 喝杯香浓咖啡，看本心情随笔，周末午后若是都能这般过活，想来必是人生一大乐事。可事实情况是，大部分职场女性因为久坐不动，腰部、腿部脂肪层逐渐加厚，好不容易到周末，却只能走上运动减肥的旅程。不过克芭娜左旋... |
减肥大法大PK 生命在于运动OR在于静止| 美女们嘴里天天喊着要减肥!但不同的人对减肥方法也是各有所爱。健康运动系的美眉最爱运动减肥，在热情挥洒中起到减肥的功效;而秉持着生命在于静止的信条的美眉们，最爱尝试高科技减肥，神奇的体验和效果可是最能让她... |
减肥，是女人心中永远不完结的斗争，左旋肉碱有用吗| 减肥，是每个女性，包括瘦子和胖子，都在心中默念的事情。无论是多么瘦的人，身上总有一些部位让自己不满意，比如小腿、手臂、臀部、腰腹等。如何让自己减肥效果达到最佳?这个时候，使用一款好的减肥产品则是必须的... |
记者探秘：火美人养生减肥成白领新宠的5大理由| 夏季减肥正当时。爱美的MM们渴望在清爽的夏季展示自己最完美、最火辣的身材，于是各种瘦腿、瘦腰、瘦腹、瘦脸等减肥项目又再掀起新一轮热潮。减肥方式也很多，包括运动减肥、节食减肥、拔罐养生减肥、针灸减肥、药物... |
左旋咖啡是你成功瘦身的好帮手，左旋咖啡多少钱一盒| 减肥瘦身不但是一项体力活，更是一项技术活。如果没有掌握其要领，那瘦身就很难成功。在减肥方法的选择上，是见仁见智的，不过许多人都认为左旋咖啡绝对是瘦身道路上不可或缺的好帮手。左旋咖啡怎么样?左旋咖啡多少... |
左旋肉碱能弥补传统产品弊端吗，有左旋肉碱副作用吗| 细数常见的减肥方式，每一种都缺陷多多。运动减肥辛苦异常也未必就有效果;减肥药带来的种种副作用也足以令减肥者对其退避三舍;针灸减肥徒有虚名，见效缓慢费时费精力。是否能有一种完美的规避所有不利之处的减肥产品... |
使用左旋肉碱减肥很容易坚持，不存在左旋肉碱副作用| 想要减肥，是使用减肥药好，还是使用左旋肉碱(普瑞丁左旋肉碱正品专卖店： www.jspsy.com )好?是使用运动减肥法好，还是使用抽脂减肥好?市面上的减肥方法，多种多样，可供选择的余地多，但却并不是每一种都适合肥胖... |
左旋肉碱副作用纯属胡诌，是假冒伪劣左旋肉碱惹的祸| 窈窕纤瘦的身材，不仅仅是明星在追求的，也是普通大众在追求的。对于身体肥胖的人来说，减肥就是她们生活的重中之重。她们一直在寻求最好的减肥方法，从运动减肥到减肥药减肥，再从抽脂减肥到营养保健品减肥，她们都... |
高纯左旋肉碱，一种传奇的减肥产品，左旋肉碱怎么样| 提起减肥，不少人都长吁短叹。运动减肥的辛苦，节食减肥的折磨，减肥药巨大的副作用都让人感到心力交瘁。高纯 左旋肉碱 （普瑞丁左旋肉碱正品专卖店： www.jspsy.com ），一种传奇的减肥产品，让无数人轻松实现了瘦... |
减肥必看：如何选择最安全有效的减肥产品| 近年来，在快节奏的生活方式与长期不良的生活习惯下，引发肥胖人士逐渐增多，正严重威胁着人们的健康问题，导致越来越多的人加入到减肥的行列中。如何减肥，成为了许多人心头一件大事。减肥方式众多，包括有运动减肥... |
秀雅减肥茶怎么样？秀雅减肥茶好不好？一次享用，一生享瘦| 减肥可以说不是一件困难的事情，真正实施减肥计划的时候却又发现不是那么容易的，减肥也是一门学问，需要寻找到肥胖的根源科学合理的进行减肥。秀雅减肥茶怎么样?秀雅减肥茶好不好?让我们一起来看看冬季减肥首选产品... |
减肥药排行榜分析减肥常见的误区| 运动减肥常犯哪些误区呢?运动是健康有效的减肥方法之一，所以运动减肥方式备受肥胖者的青睐，可是不少人不知不觉陷入了 运动减肥 的误区，不仅没有瘦下来，还损害了身体健康。那么运动减肥有哪些误区呢？下面 减肥药... |
减肥药排行榜分享五大运动减肥方法| 秋季到来，天气转凉，在食欲大好的时候，别忘记瘦身减肥还在进行中。应如何在秋季减肥才是最快速有效的呢？下面 减肥药排行榜 （http://www.renrenjianfei.com/）为你介绍 五大运动减肥方法 ，让你这个秋季减掉多余... |
秋季最好的运动减肥方法| 秋季最好的运动减肥方法 秋天到了，身上的衣物开始一件件地增加，但如果你以为这样就可以遮挡住身体肥胖的地方，那可就错了。在秋冬季节里，人的胃口会大开，吃得多运动得少，让你不知不觉地发胖，是不可避免的事，... |
大热的拉丁舞减肥法 瘦出迷人S曲线| 拉丁舞是时下最流行的减肥运动，华丽的舞步，性感撩人的姿势，让你沉浸在舞蹈的乐趣之中。在拉丁舞的节奏和乐趣里燃烧脂肪，运动减肥能带给人无穷的乐趣。 动作1 展臂： 站姿，左腿发力带动右脚向右打开，右脚脚尖向... |
宅女也要晒太阳 减肥拒绝不见光| 夏天骄阳似火，宅女们减肥也不能不见阳光，在屋里闷着会让我们的减肥大计彻底泡汤，不晒太阳会使人变胖，宅女们不可不知哦，偶尔晒晒太阳还是对人体非常有好处的，只要做好防晒功课就OK啦。 光线、压力与肥胖看似风... |
催眠术减肥法 夏日就要轻松“瘦”| MM们注意啦!嫌运动减肥太累?嫌节食减肥太苦?今天，小编为大家介绍一种躺着就能减肥的方法催眠术减肥法。是不是心动啦?这可是真的哦! 催眠术的前世今生 催眠是一种由来已久的技法，虽然在古时曾一度被看作是种巫术，... |
晨起运动减肥法 挤时间也要减肥| 减肥是一场持久战，要想拥有傲人的身姿，必须要将减肥进行到底。抓住每一分每一秒的时间，将减肥视为生命的一部分。越是常规的减肥方法越能坚持越有效，下面我们就教给大家起床后的简单运动，减肥效果非常的好，一定... |
学生妹的暑期减肥计划启动啦| 暑假就要到来了，学生朋友们又将开始无规律的懒散生活了。这个时候放松对自己的要求很容易摇身一变开学变成小猪妹哦。在夏天这个慵懒的季节，一定不能沉沦下去。要多运动，利用太阳不强烈的时间出去活动一下。在家少... |
美臀方法大公开 让你拥有极致翘臀| 运动减肥雕塑完美曲线是最健康的塑身方法，今天我们要来了解的就是美臀的方法，让你拥有傲人曲线，美臀上翘，极致有型，充满诱惑。走路的方式就可以锻炼到臀部的肌肉，让线条更加迷人。下面介绍的四式走路锻炼法，按... |
七天摇身一变锥子脸| 巴掌大的锥子小脸谁不爱!心动不如行动，下面小编给你支招，只需七天让你速效瘦脸，摇身一变锥子脸! 1、运动法：运动也可!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排... |
运动效率不高？怎样减肥效果好？| 为什么每天都运动，体重依然不变？答案很简单，来看一组数据：2小时的自行车运动能消耗500卡路里，然而仅两个甜甜圈就将热量补充回来！如果你为了减少三餐的这么几千卡路里，那恐怕你一整天都要在自行车上运动了。 ... |
减肥食谱：豆浆喝出苗条身材| 还在为减肥花费了大量的Money和时间却得不到效果而发愁么? 来尝试一下豆浆减肥法吧! 豆浆是最优质的减肥饮品 减肥的方法很多，有饥饿减肥、运动减肥、药物减肥等等，但是，纵观这林林总总的减肥方法，大多对身体有一... |
无敌瘦小腿秘籍 小腿瘦定了!!| 无敌瘦小腿秘籍新鲜出炉啦,还在为小腿粗的问题纠结的MM们赶紧来围观吧,今年夏天你的小腿瘦定了!! 运动减肥小腿纤细操 第一步按摩 如果不是遗传因素天生小腿奇粗，那么正常人小腿的粗度都是有限的。为什么有时候它看... |
在孕前半年开始饮食调理| 想生一个健康聪明的宝宝，那么孕前的各项准备工作尤为重要。在准备怀孕的前半年，准妈妈们就应当开始饮食调理。 第一步，放弃节食，选择运动减肥。有很多女性担心怀孕期间体重超标，因此打算在怀孕前把体重降下来。 ... |
每天大步走苗条身材“走”出来| 很多MM为了苗条的身材，经常会选用各种各样的减肥法，于是运动和节食是MM们最常选用的减肥法。然而运动减肥关键是要大步走减肥。别以为走路减肥很简单，还需要学什么呢？其实并不是这样的，走路减肥有一些需要注意的... |
10大最耗脂肪的减肥运动| 夏天来了美女们又想减肥了吧，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。 1、 12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量... |
随手可做拉伸操塑完美曲线| 运动减肥最重要的有两点，一是安全，二是正确。否则要么受伤，要么练出不和谐的肌肉块。今天小编特为大家带了一套简单实用的拉伸体操，随时随地无需器械，完美紧实身材，不需担心肌肉。一起来做吧！ 第一节：伸展 盘... |
运动瘦身 就是要让Fat变Fit| 运动瘦身是最有效而且反弹率低的减肥方法，正确的运动减肥不仅对身材，更是给健康买了保险，想运动减肥的MM不妨看看下边的文章，多少会有一些帮助的。 首先要确定自己是否有减肥的必要。想知道自己是否需要减肥不妨... |
运动减肥九件事不能忘| 在这个都追求苗条的年代、在这个以瘦为美的年代，肥胖都成了胖MM们挥之不去的噩梦。于是她们拼命的运动减肥，的确我们的脂肪能够在那些减肥运动中快速的燃烧，可是想要运动减肥的话，你就不可忘了以下九件事。 高频... |
潮女最爱的时尚减肥运动| 大家都明白最健康的瘦身办法就是运动，传统的有氧运动枯燥乏味，很多人都难以坚持，减肥效果也就可想而知了，减肥方法编辑给大家介绍几种现在潮女们最喜爱的时尚减肥运动，不妨试试，在高兴的运动中轻松瘦...... 搏... |
让运动减肥有效果的N个要点| 你知道吗，奋力跳有氧舞蹈一小时，所消耗的脂肪还不及进行半小时重量训练。这是因为肌肉的新陈代谢速率比较高。美国达拉斯有氧研究协会研究证明一磅肌肉每日维持活动的基本热量消耗是30至50卡，但脂肪的热量消耗却只... |
网友荟萃360度完美瘦身计划| 导语：女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。现在特别为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮... |
如何度过运动减肥平台期| 在英国伦敦桥附近的菲力斯第一健身俱乐部（Fitness First）外，挂着这样一条横幅：在动机中开始，在习惯中坚持。在健身馆内，到处都是类似的苏维埃式标语例如能量：你消耗得越多，得到的也就越多、耐力培养非一日之... |
最燃烧热量的实用运动| 在那么多的运动减肥项目中，那些运动能够快速的减肥呢想知道传说中的减肥运动到底能消耗多少热量吗有哪些能让你最快速度瘦身呢一起来看看吧! 壁球：每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性，可增加速度能力。但心... |
裸体运动 减肥功效狂翻番| 裸体做运动好处很多哦，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重点防偷窥。 ◆裸体更减肥的五个理由： 1、新... |
三种适合都市人的有氧减肥运动| 运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪! 跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的... |
夏天运动 大量出汗能否有效减肥| 如何运动减肥最有效？很多人认为，运动时出汗越多运动效果越好。其实说运动出汗减肥是不科学。实际上，大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质不好的人来说，出汗过多就可能导致人体脱水，从而... |
网友推荐的6种家务运动减肥法| 导读：对很多美人来说，运动减肥是件很辛苦、很难坚持的减肥方法。不过，房间的日常打扫终归还要做的，所以边打扫房间边运动岂不是两全其美？当然，打扫运动还是有小技巧的，好奇就来看看吧！ 扫除瘦身法，必备三战... |
夏季瘦身主流运动减肥PK| 据报道说一般来讲，像跑步机这样的器械会使练习者消耗更多的热量。另外，一项研究也显示：在18.5分钟内，中等强度的跑步机锻炼可以使你最多燃烧200卡热量，划船和越野滑雪的热量燃烧紧随其后，固定的脚踏车(非动感单... |
运动减肥 4数字有奇效| 科学健身与合适的运动量是分不开的，把握住以下数字，就如同把握住健身的密码，可让你在健身运动中做到科学有效、事半功倍。 快速瘦身好方法 10分钟 每天只要10分钟的静坐，就能让你解除沉重压力，恢复活力。选一个... |
六瘦身运动减肥又益智| 多做运动可以有益于我们智力的发展，因此要减肥的MM们可以选择一些运动方法来减肥，我们可以在锻炼身体瘦身的同时，还可以开发我们的智力，这样岂不一举二得，这么好的减肥方法，大家还不来尝试一下。 运动1 健走 许... |
秋季最“in”美体运动| 秋季减肥最舒服的方式莫过于运动减肥了，做一些强度低的有氧运动，在这个秋高气爽的时候，可以让身上的每一寸肌肤呼吸起来，哪些烦人的皮下组织也会悄悄地离你而去。 适宜秋天的健身运动 登高 作为一种体育锻炼，登... |
十大公认最耗脂肪的减肥运动| 1、 12分钟的自由泳，可以消耗 836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消... |
为何你的运动减肥总是失败| 的确运动史减肥最好的方法，可是并不是所以的人只要运动就能减下来的，可能你的运动减肥已经失败了很多次了，可是你知道是为什么吗？ 有一位网友曾有这样一个烦恼，那就是：身高160体重120，想减到105。我减肥很多年... |
夏日炎炎踏上健康运动减肥之旅| 夏日眼看就要到来了，MM们也打响了新一轮的减肥战争。运动是最科学的减肥方法，但是你的运动减肥科学吗？其实不少人都很容易有这样一个瘦身误区，觉得运动量越大越激烈就更能减肥。其实这是错误的。无氧运动对减肥不... |
运动减肥 血泪自虐甩肉14斤| 减肥一直是女人长期讨论的话题，也是长期想要做的事情。看到美丽的、身材好的女人，我都忍不住想去看，何况是男人呢 网友口述：工作挣钱后，看着商场里面那么多好看的衣服，看到周围的人都那么漂亮，最重要的是，看... |
运动减肥注意适度适量| 小编很感兴趣，有没有勤奋到成天狂运动减肥的MM啊？虽然说精神值得嘉奖，但是可要注意适度哦，否则减肥减不成，还说不定捡把肉呢。 运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助减肥瘦身。研究人员曾把72名女性... |
初春运动减肥要注意这些| 春天来了，人们纷纷走出家门，开始了新一轮的健身运动，游泳、登山、打羽毛球，让绷紧了一冬的筋骨得以尽情舒展。不过，在这些看似平常的运动背后，可是有一些说道需要我们注意的。 游泳 在初春的季节里，能够跟水有... |
五种最适合节后减肥的运动| 过节的时候，人们吃得多了，动得少了，等到假期后才发现脂肪已经不知不觉堆上身。为了甩掉这些节日脂肪 ，在春节长假后，让我们开始实现运动减肥吧。 你是不是该动起来了？ 慢跑 消耗热量：约650千卡/小时 装备：运... |
明星们最爱的6种慢运动减肥法| 明星的匀称身材其实很简单就可以拥有。下边介绍几种明星们超爱的六种慢运动瘦身法，MM们不妨去试试，效果很不错哦！ 一、慢运动瘦身法之慢跑 推荐明星：麦当娜 四两：把慢跑瘦身当作生活的一部分。清晨或者傍晚，穿... |
运动减肥 睡眠不足效果差| 对于健身的人来说，睡眠不够好的话一切都免谈。因为，无论你是想增长肌肉还是减肥脱脂，也不管你在运动时多么的刻苦，饮食上多么的讲究，甚至服用了药物，但是只要你不能够保证睡眠时间，在该睡的时候不能酣然入睡的... |
晚饭前空腹运动减肥效果加倍| 要减肥，就必须有减肥的方法。于是，药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等，也就纷纷应运而生了。这里谈谈运动减肥。 各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您... |
跆拳道：女人运动减肥新选择| 目前，跆拳道这项集健身、瘦身、减压、自卫于一身的运动在北京已经成为时尚一族们的热门话题，设施良好、管理严谨、格调高雅的跆拳道俱乐部为推崇时尚、注重生活质量的年轻人青睐。 跆拳道需要准确性、速度、力量及... |
教你科学健康的减肥| 说到减肥，总会有诸多的烦恼：运动减肥劳累；节食减肥饥饿；药物减肥风险。这些还是小事，更闹心的是好多减肥方法不科学，往往越减越肥，越减越烦。一些减肥机构也经常传播一些非科学的理念，布设迷局，把mm们引进大... |
别拿游戏不当减肥运动| 谁说运动一定要墨守成规，跑到健身房勤勤恳恳的卖力健身呢？谁说玩游戏就一定是荒废光阴呢？其实玩游戏也是减肥的好方法哦！现在有了Wii Fit那些减肥运动完全可以再游戏中有趣的进行了，那些减肥游戏业会让你越减肥... |
冬季跳绳减肥法狂瘦不停| 跳绳减肥这种运动减肥，可以帮助你有效减肥。冬季跳绳还是冬季减肥的有效办法。想冬季继续减肥，那就选跳神减肥吧 冬季跳绳减肥继续狂瘦不停 跳绳不但能强化你的心肺功能，以及身体各主要部分的肌肉，还可训练平衡感... |
运动减肥要注意的九个细节| 导语：在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥方法中有没有注意到一些比较有效的细节呢？今天我们来总结一下。 高频率、高强度的健康运动？ 小编推荐：简约剪裁穿出明星味儿不... |
快速减肥重拾今秋五运动| 在这个减肥怪招丛生的年代，为了减肥人们又是抽脂又是打针的，心想着一夜间甩掉全身肥肉。这样的减肥方式减掉了多少肥肉我们不知道，不过寿命是减了不少。其实为何不再拾起运动减肥呢？有人说效果慢，大错特错，只要... |
十元实惠减肥工具轻松享瘦| 在每个爱美的MM眼里，保持苗条的身材是一辈子最重要的事，毫不夸张的说，苗条的身材就是她们的生命。是的，可是苗条的身材每个人都很向往，可是无奈啊！减肥的道路实在太艰难：节食减肥对贪吃的MM太苦，运动减肥对懒... |
由你所属 11款球类减肥运动| 秋色正渐浓，正所谓春困秋乏，你总是觉得疲惫不堪吗？你不妨在房子里活动活动筋骨吧，捡起那些活蹦乱跳球，篮球、足球、羽毛球让它们弹跳、滚动刺激你懒筋，还给你满身活力，还有有望窈窕好身段。 1、排球 最近公司... |
运动减肥 你已经厌倦了吗?| 你是不是坚持运动有一段时间，突然有一天怎么也不想运动了当运动减肥坚持不下去的时候，你是不是感到特别沮丧和烦恼？这篇文章可以帮助你克服在坚持运动减肥计划过程中遇到的困难，而不再是坚持运动一段时间就放弃，... |
网友心得 两个月瘦22斤的减肥经验| 去年暑假6、7月，我从114斤瘦到了90斤，其中有22斤是两个月内瘦下去的。但是关键在于，我这两个月自我感觉过程并不痛苦哦，而且身体状态很不错。 很多减肥方法我也试了不少，还有些奇怪的偏方。最后发现，有效果的还... |
体质 决定你减肥的方式| 越来越多的人加入运动减肥的行列，这个减肥方法给人的感觉是最健康最有效的，进行减肥运动的时候，针对自己的减肥体质进行不同的减肥运动是很重要的，这样才能更利于锻炼出健美身材。 多做有氧运动和多游泳，可以消... |
运动减肥九点你得谨记| 在这个以瘦为美的时代，肥胖成了其挥之不去的恶梦。然而姐妹们在花式繁多的减肥方法中有没有注意到一些比较有效的细节呢？今天我们来总结一下。 高频率、高强度的健康运动？ 高强度运动 高频率、高强度的健康运动，... |
让女人越练越肥的四类运动| 很多人减肥都会选择运动，热衷运动瘦身的大有人在，但是如何燃耗脂肪，哪些运动才是真正适合这些你考虑过没有，以下介绍一些运动减肥误区哦，不得不看，因为这些运动让你越练越肥! 1、大运动量运动 若运动量加大，人... |
越爬越瘦 花样爬楼梯减肥法| 想通过运动减肥，却找不到场所，那就试试爬楼梯吧。登梯减肥法，就是通过经常登楼梯，以消耗体内多余的脂肪，达到减轻体重的目的。对居住楼房的患者，若楼层不太高，上下不乘电梯，自己登楼梯，不用专门时间锻炼，即... |
最适合女人的六种减肥运动| 生命在于运动，运动(运动食品)真的能帮助每一位女性(女性食品)实现她的梦想：健康、聪明、美丽、真的可以使女性魅力无限、生活美满、幸福常在！体质锻炼真的是开启女性魅力的一把金钥匙！ 运动方案一：滑冰 大大小小... |
运动减肥 如何突破停滞期| 来越多的人加入到运动减肥的行列;进行健康的减肥，有多数人通过运动减肥获得和了一点点的成绩，但是真正通过运动减肥达到成功标准的人并不多，这其中不排除一些没有继续坚持的人，但在在一直保持做运动的人当中，也... |
节前减肥计划 两周塑造苗条身材| 导读：经过一个冬天的囤积，你是不是又胖了一圈?春节快到了，为了美美的迎接新春，让我们一起来减肥吧，针对运动控和不爱运动的懒人，都有减肥妙方哦。 运动减肥是最保证效果的方法 有氧运动不是一个新概念，但是很... |
运动减肥瘦出完美女人身材| 运动的本身就是要我们加强体内脂肪的消耗，从来来达到我们身体上的消耗来减肥的，从而到达这其中的效果。 1.提臀，锻炼腿部线条 面向墙壁站立，两肩打开与肩等宽，用右手撑住墙壁，左手从后面抱住脚踝，拉伸腿部肌肉... |
跳绳减肥多久见效？| 跳绳是可以减肥的而且是一项相当好的减肥运动，减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。跳绳减肥秘籍全攻略 南宋以来,每逢佳节,都跳绳,称为跳白索。 跳绳减肥因见效快受到女性好... |
健身球双人运动塑性感细腰| 谁说运动只能枯燥无味，其实运动也可以很有情调的哦！不要以为情人约会只能去看看电影、吃吃饭，如果你这样想，那你就OUT了。其实约会更有趣的事是双人运动减肥。一起做运动不仅效果更好，同时还能增进你和他的感情... |
击破5个盲点 运动减肥快速见效| 下定决心运动减肥的你，每日挥汗如雨的不停运动，就是为了能让自己再轻一点，可磅上面的数字却丝毫不动？你要明白，运动减肥有五大盲点，如果犯了你就休想瘦下来。 盲点1、瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦... |
拨开运动减肥八大疑云| 运动减肥有很多误区，有时候一个朋友传授他个人的健身经验，一传十，十传百。但是，这些健身经验并不是对每个人都适用的。更坏的是，有些运动减肥方法其实对你的减肥是会产生反作用的。小编现在就要带领大家去破除迷... |
减肥秘籍：两周重塑迷人身材| 运动减肥是最保证效果的方法： 有氧运动不是一个新概念，但是很少有人做对了。运动减肥，持续比运动强度更重要。有氧运动必须坚持45分钟以上才能达到燃烧脂肪的目的，因为前半个小时都是在消耗热量，半个小时后才开... |
过度运动减肥对伤害私处| 许多MM都认为运动是最健康的减肥方法，于是拼命运动，岂不知运动过度对女性私处的伤害非常大。 伤害一：外阴创伤 如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者... |
6种家务运动的减肥小技巧| 对很多美人来说，运动减肥是件很辛苦、很难坚持的减肥方法。不过，房间的日常打扫终归还要做的，所以边打扫房间边运动岂不是两全其美？当然，打扫运动还是有小技巧的，好奇就来看看吧！ 扫除瘦身法，必备三战友 扫除... |
韩国目前最流行的减肥运动| 各种减肥运动，我们将教你流行减肥演习在韩国。 ☆健身操减肥秘诀 健康是使用呼吸器，并减少脂肪，健美肌肉运动。 健康是人类最大的利用范围广泛的设备可用于形状大小的希望。 一旦选择了健康，我们就可以减少身体脂... |