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营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。现代医学研究表明，人体所需的营养素不下百种，其中一些可由自身合成、制造，但无法自身合成、制造的约有40余种，可 (维度女性网)
让宝宝的小乳牙变得更坚固！需要哪些营养素呢？| 俗话说，牙好，胃口就好。可对于小宝宝来说，吃得好，牙就好。乳牙在成长过程也需要多种营养素。比如说，矿物质中的钙、磷，其他如镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的；维生素中以维生素A、C、D最为主要。... |
原来身体缺乏这些‘营养素’，才口干、嘴破、全身痛| 身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，放着几天不管就好了，但是还是会很想知道这些小毛病到底为什么会发生！今天就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是代表缺乏什么营养素吧！1、脚踝浮肿：缺... |
茶多酚是第七营养素？不同人群要喝不同的茶，你喝对了吗| 20世纪80年代，日本科学家最早报道了，茶里面的茶多酚能够抑制人体的癌细胞活性。中国的《大众医学》、美国的《时代周刊》和《时代》、德国的《焦点杂志》，都把茶作为最好的抗氧化食品或者营养食品去推荐。有人甚至... |
清扬去屑洗发水怎么样_清扬去屑洗发水真实使用效果| 现如今的洗发护肤品牌行业中，各个品牌都在创立自己的独特特点，在不同植物、保养品身上提取营养素、香味儿等等来博得女性消费者的眼球，但是大多数的商品主打的还是去屑的功效!提到去屑，小编第一个想到的就是清扬... |
减肥过度生理紊乱会患上更年期！！| 更年期，从医学上讲叫做更年期综合症，是一个主要针对女性而来的普遍病症，大多数女性患上更年期综合症都是在40岁之后，现如今也有很多更年期提前的案例!据科学家调查证明，女人过度减肥会导致生理紊乱，进而就可以... |
女性如何补充营养 营养素你吃对了吗| 对于很多人来说，女性的营养补充十分的重要，女性的一些病症，如乳腺癌等症状，和必要的营养有关，一旦补充不好营养，对于女性的健康来说也是一种非常大的威胁，那么这些营养你真的补对了吗?让小编带大家一起来了解... |
冬季养生喝什么粥好 养生粥种的功效| 说起养生，是大家非常熟悉的一个话题了，冬季是养生非常关键的一个话题，让人们非常的关注，如何才能在寒冷的冬季进行身体的保养，也成为养身的关键，冬季养生粥吃什么才好呢?让小编带大家一起来了解以下冬季养生粥... |
身体缺水的几个信号 保养皮肤的几种补水方式| 说起皮肤的健康，让很多人都非常关注，保养皮肤最缺少不了的就是补水，补水让很多人都非常关注，但是什么时候补水合适呢?可能你身上出现了以下几种情况，就说明你应该适当的补水了!让小编带大家一起来了解下吧。 1、... |
女性吃什么补钙好？ 健康补钙美丽才会永久| 对于很多爱美女性来说，补钙是大家非常喜欢的一件事情，补钙不仅对于人们的健康非常重要，健康的补钙对于女性的美丽也是非常的关键，补钙吃什么比较好呢?可能大家对于通过食疗补钙不是很了解，那么让小编带大家一起... |
常吃大豆助你青春永驻 美容养颜的几种食物| 食疗是一种十分常见的美容养颜以及治疗疾病的方法，平时大家吃的一些食物，特别是蔬菜豆类等食物，对于人们的健康和美容健康都非常重要，大豆是一种常见的食物，那么大豆都有哪些功效，还有哪些能够起到美容养颜的作... |
吃得苦中苦 才能瘦成一道闪电| 对于很多人来说，苦瓜或者咖啡这种非常苦的食物，让很多人都不喜欢，其实这些天性极苦的食材对于人们的健康也非常好，对于减肥，也非常的有效，但是如何正确的减肥，却成为大家成功减肥的关键，让小编带大家一起来了... |
几款简单的营养米糊 多多益善不是坏事| 如今每家每户都有豆浆机，米糊是滋补养胃的食疗佳品。里面富含的多种食材可以补充身体所需的各种营养素。而豆浆机如何打米糊?营养米糊做起来挺方便的，大多豆浆机都有米糊功能。多多益善。 黑芝麻米糊 原料：芝麻 30... |
怎样做能保证土豆的营养 发挥其最大的营养价值| 土豆是我们生活中较为常见的食物，因为土豆易于储存且营养丰富，所以能够驾驭在不同的场合之上。说到食物的营养，很多食物都是要与其他食材相互搭配才能发挥其最大的营养价值，下面就随维度网小编来一起了解一下吧。... |
胡萝卜巧妙搭配保健康 营养和口味可以兼得| 胡萝卜是营养价值较高的食物，但如烹调不当或搭配不当，影响营养素的吸收。那胡萝卜怎样吃最有营养呢，巧妙搭配可以提升营养价值，下面就来看看维度小编为大家整理的内容吧。 胡萝卜是营养价值较高的食物，但如烹调... |
经前多补充造血营养素 经后一周是“减肥黄金期”| 说起女人的生理期，大家都会非常熟悉了，这个时期，大家都应该注意一些饮食习惯，对于生理期的保养，可能大家都不会太注意，生理期其实是女人的最佳美容时期，减肥、补水往往有意想不到的效果，让小编带大家一起来了... |
四种皮肤最容易衰老 女人如何对抗衰老肌肤| 皮肤衰老对于很多女性而言都非常可怕，因为不仅影响到了人们的身体健康，而且对于女性的美貌而言，非常关键，有一些女性先天都是非常容易衰老的体质，那么如何对抗衰老肌肤呢?让小编带大家一起来了解下吧。 四种皮肤... |
冬季胡萝卜怎么储存 胡萝卜的营养价值| 胡萝卜是生活中常见的蔬菜，含有丰富的营养素，很多人都爱吃，尤其在冬天的时候，吃胡萝卜有很多好处。下面我们来随维度小编看看冬季胡萝卜怎么储存?冬天胡萝卜怎么做好吃? 冬季胡萝卜怎么储存 1.胡萝卜的冬天存放要... |
教你如何挑选新鲜鸡蛋 日常选购小窍门介绍| 每天吃一个鸡蛋，能够得到非常多的营养素及，对人体的健康非常有利。面对日常生活中经常购买的鸡蛋，你知道如何挑选新鲜鸡蛋吗?下面就一起来随维度小编看看吧! 鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生... |
板栗和牛肉能一起吃吗 板栗和牛肉一起吃有什么影响| 我们都知道，板栗和牛肉是很常见的两种食物，它们的味道好，都具有很好的食用价值。那么板栗和牛肉能一起吃吗?下面就跟随维度小编的脚步一起看看吧。 一、板栗和牛肉能一起吃吗? 板栗和牛肉同吃是可以的。 从食物药... |
冬天吃火锅的好处是什么 让你吃得更放心| 在寒冷的冬天，很多人喜欢吃火锅，觉得吃得比较自在和热闹。吃完也很暖和，但是吃火锅也上火，很多人都说吃火锅对身体不好，真的是这样吗?下面维度小编就具体跟大家说说冬天吃火锅的好处。 冬天吃火锅的好处： 其实... |
吃火锅后呕吐么办 吃火锅后呕吐的原因分析| 在这个冬天季节，火锅是很受欢迎的一种美食，很多人都会经常吃火锅。很多人在吃火锅后就会出现呕吐的症状，那么这是怎么回事呢?吃火锅呕吐的原因有很多，有可能吃胃炎，也有可能食物刺激，也有可能是消化不良等等。 ... |
喝白酒有很多好处 白酒竟然健胃助睡眠| 在红酒和啤酒越来越受到很多人的喜欢的时候，人们对于白酒似乎选择的不多，这和白酒酒精浓度比较大爷有着很大的关系，很多人很是受不了白酒的辛辣。但其实喝白酒也有着很多的好处。 白酒是中国特有的一种蒸馏酒。由... |
吃水果哪些要注意 避免购买外头切好的水果| 水果对于人们来说可以说是非常重要的，而除了不同的季节要吃不同的水果之外，水果还有着其他的禁忌，例如很多人在减肥期间都喜欢将水果当成正餐来吃，这也是非常不科学的，那么吃水果还有哪些要注意的呢? 一、吃水果... |
自制果汁帮你排出毒素 让你喝出健康| 身体有毒素对于人们来说绝对是非常痛苦的一件事情，不仅让身体不舒服脸上出现很多痘痘，也会让人们心情很是不好。而其实除了药物之外还有着很多自制果汁其实也能很好的排出毒素。 排毒排便-香蕉牛奶汁 很多女生都知... |
黄豆的功效与作用 植物中的牛奶| 说起黄豆，大家都不陌生。大伙儿每天早上喝的豆浆，吃的豆腐花，中午吃的煎豆腐、炒香干等等，都离不开黄豆，黄豆富含多种营养素,对健康的贡献更是不可斗量，下面就跟随维度小编的脚步一起看看。 黄豆介绍 大豆为豆... |
宝宝的钙、铁、锌应该怎么补？几招教你轻松掌握| 在孩子的成长过程中，有很多必不可少的营养素，其中不乏十分常见但却对宝宝成长十分重要的钙、铁、锌三种。那么，这三种常见的营养素缺乏会有什么危害?日常应该如何补充呢?今天小编来为各位父母进行详细地解析! 一、... |
海鲜美味也有食物禁忌 吃海鲜的饮食禁忌| 现在餐桌上的食物越来越丰富，美食也越来越多，海鲜也是越来越常出现在我们的餐桌上。可我们在注重吃的时候千万不要忘记食物禁忌，特别是海鲜类的食物。今天维度小编就来给大家介绍一下吃海鲜的饮食禁忌哦。 海鲜不... |
柿子的食用禁忌 补充身体所需的营养原色| 生活中很多人都喜欢吃柿子，柿子具有很高的营养价值和药用价值，很受人们的青睐。那你知道柿子的食用禁忌吗?现在就跟着维度小编一起来看看吃柿子是的一些注意事项吧。 柿子，其中含有丰富的维生素C和一些营养元素，... |
女性冬季怕冷吃什么好 食物吃对更养生| 冬天是四季中最寒冷的季节，很多女性害怕过冬，一到冬天就想窝在暖暖的被窝里，想要抵抗冬季的寒冷可以多吃些温性食物，那么女性冬季怕冷吃什么好呢?我们可以通过食疗来改善下体质，一起随维度小编看看。 女性冬季怕... |
吃火锅后出现呕吐怎么办 吃火锅后呕吐的原因| 在秋冬季节，火锅是很受欢迎的一种美食，很多人都会经常吃火锅。很多人在吃火锅后就会出现呕吐的症状，那么这是怎么回事呢?有可能吃胃炎，也有可能食物刺激，也有可能是消化不良等等。下面维度小编详细给大家解释。 ... |
维生素AD市场里，竟然还有如此不靠谱的产品？！| 维生素A和维生素D是对宝宝非常重要的两种营养素，一方面是由于两者的重要作用，另一方面是这两种营养素为脂溶性维生素，很难在食物中获取充足，需要额外补充。但是，面对如此重要的两种营养素，各位妈妈在选择的时候... |
从食疗带给你乌黑的头发 吃什么防治脱发| 每个人都希望拥有一头乌黑亮丽的头发，而有的人，他们的愿望是只要不掉发就好了，头发大量地掉落，真的让人很苦恼，总觉得自己要面临秃顶之灾了。你知道吃什么防止掉头发吗?防脱食物有哪些呢?下面维度网小编就来告诉... |
深度解析：你以为宝宝食物中的维生素A够用吗？| 所谓食补，就是通过调整平常饮食种类和进食方法等，以求维护健康或治疗疾病的一种进食方法。但是，其中不仅需要讲究科学合理的方法，而且是个非常缓慢的过程，对于一些疾病的治疗和预防收效甚微。尤其是对处在生长发... |
煲汤养生适量加蔬菜 适合秋季煲汤的几种蔬菜| 随着天气慢慢变凉，秋季也是如约而至，而对于喜欢养生的人而言秋季养生也是非常的关键和重要，在秋天通过煲汤养生更是非常常见的，下面维度小编就为大家介绍几种适合秋季煲汤的几种蔬菜，希望对大家有所帮助。 一、... |
不起眼的食物助你轻松养生 小食物的高营养| 尽管现在医疗水平已经非常发达，再加上平时人们也是非常喜欢养生，对于运动也是非常热衷，人们的平均寿命可以说比之前高出很多，而据研究表明也有着很多的食物的营养是抗衰老、增强免疫力。 豆制品 这里谈的豆制品指... |
水果虽好不宜过量吃 外面切好的水果吃不得| 水果对于人们来说可以说是非常重要的，而除了不同的季节要吃不同的水果之外，水果还有着其他的禁忌，例如很多人在减肥期间都喜欢将水果当成正餐来吃，这也是非常不科学的，那么吃水果还有哪些要注意的呢? 一、吃水果... |
自制果汁也能排除你的毒素 多种水果果汁的做法| 身体有毒素对于人们来说绝对是非常痛苦的一件事情，不仅让身体不舒服脸上出现很多痘痘，也会让人们心情很是不好。而其实除了药物之外还有着很多自制果汁其实也能很好的排出毒素。 排毒排便-香蕉牛奶汁 很多女生都知... |
经常吃素可能导致营养不良 加入蛋白质完善营养| 素食者不吃肉类，那么吃素会不会营养不良?其实蛋白质摄入不足就会增加糖尿... |
作为一个女人，怎能缺少一支口红| 女人很大的魅力都来自于唇，一支口红帮你抓住男人的眼睛，抓牢他的心，无论你是哪种唇形，涂上口红，你樱桃小口的一张一合的节奏，就是他心跳的节奏，不管是约会还是逛街，你都会成为焦点，如此动人你还不行动？... |
枇杷叶怎么巧治蝌蚪 适当饮用可以缓解| 生活中一般轻微的咳嗽大家都不愿意去药店买药吃，所以来学习一些食疗的方法是很有必要的。枇杷叶煮水能治咳嗽吗?今天维度女性网小编就来教大家用枇杷叶煮水治咳嗽的方法。 枇杷叶是一味中药，其药用价值及功效均很不... |
马尾藻的功效与作用 多重功效对身体大有裨益| 马尾藻是一种非常不错的深海植物，既可以入药当做药材食用，同时也可以作为一种食材制作美食食用。下面维度女性网小编就和大家说说马尾藻的功效与作用，希望大家对它有更深的认识。 1.矿物质含量高，易被吸收。不仅... |
适合秋季煲汤的几种蔬菜 秋季煲汤养生很关键| 随着天气慢慢变凉，秋季也是如约而至，而对于喜欢养生的人而言秋季养生也是非常的关键和重要，在秋天通过煲汤养生更是非常常见的，下面小编就为大家介绍几种适合秋季煲汤的几种蔬菜，希望对大家有所帮助。 一、土豆 ... |
最不起眼的菜竟是长寿菜 多吃有益健康| 平时我们吃的菜种类很多，吃哪种菜能抗衰老呢?食物的营养是抗衰老、增强免疫力最直接、最重要的环节之一。为了大家的健康长寿，我们应该在餐桌上经常准备以下这些公认的长寿菜，多吃有益健康。 豆制品 这里谈的豆制... |
吃水果比喝果汁好吗 水果不宜吃过量| 水果对于人们来说可以说是非常重要的，而除了不同的季节要吃不同的水果之外，水果还有着其他的禁忌，例如很多人在减肥期间都喜欢将水果当成正餐来吃，这也是非常不科学的，那么吃水果还有哪些要注意的呢? 一、吃水果... |
每天补充点营养 不让身体中的养分流失！| 作为一个严格律己的人 每一天的养生规划就像睡觉吃饭一样重要!在这个过度劳累的社会中生存 赚钱很重要 但是健康才是本钱 每天补充点营养 不让身体中的养分流失! 营养饮品怎么喝?人体需要四十多种的均衡营养素，来维... |
秋季煲汤养生最关键 适合秋季煲汤的蔬菜| 随着天气慢慢变凉，秋季也是如约而至，而对于喜欢养生的人而言秋季养生也是非常的关键和重要，在秋天通过煲汤养生更是非常常见的，下面小编就为大家介绍几种适合秋季煲汤的几种蔬菜，希望对大家有所帮助。 一、土豆 ... |
吃核桃的好处有哪些 生核桃怎么吃才正确| 我们都知道核桃仁含有丰富的营养素，深受大家青睐。核桃可以生吃也可以熟吃，但你知道生核桃怎么弄熟来吃吗?下面让我们跟随维度女性网小编一起来看看吧! 生核桃怎么弄熟： 1、你要先把生核桃洗一遍，然后放在一个盘... |
健康长寿要选对菜 这几种菜被称长寿菜| 尽管现在医疗水平已经非常发达，再加上平时人们也是非常喜欢养生，对于运动也是非常热衷，人们的平均寿命可以说比之前高出很多，而据研究表明也有着很多的食物的营养是抗衰老、增强免疫力。 豆制品 这里谈的豆制品指... |
吃水果的几大健康误区 错误吃水果最损健康| 水果对于人们来说可以说是非常重要的，而除了不同的季节要吃不同的水果之外，水果还有着其他的禁忌，例如很多人在减肥期间都喜欢将水果当成正餐来吃，这也是非常不科学的，那么吃水果还有哪些要注意的呢? 一、吃水果... |
胡萝卜怎样吃有营养 巧妙搭配保健康| 胡萝卜是营养价值较高的食物，但如烹调不当或搭配不当，可影响其营养素的吸收。那胡萝卜怎样吃最有营养呢，巧妙搭配可以提升高达数十倍的营养价值，下面就来看看维度小编为大家整理分享的吧。 胡萝卜是营养价值较高... |
鸡心不能和什么一起吃 食物搭配需要小心谨慎| 任何食物都有好处和饮食禁忌，鸡心也不例外。那么，你知道鸡心不能和什么一起吃吗?下面维度女性网小编为大家搜集了有关与鸡心不能同食的食物以及鸡心的相关信息，一起来随看看吧! 鸡心不能和什么一起吃： 宜忌：鸡心... |
吃柿子的好处和坏处 柿子对我们有哪些功效| 生活中的柿子琳琅满目，而柿子是一种季节性很强的水果，营养价值丰富，很多人都喜欢吃。柿子的功效与作用也很多。下面维度网小编就告诉大家吃柿子的好处和坏处有哪些，希望对大家有所帮助，一起来看看吧! 吃柿子的好... |
宝宝第一次吃海鲜时 该注意什么？| 很多成年人都对海鲜过敏 所以当宝宝第一次吃海鲜时 一定要加强注意!即使你的宝宝对海鲜不过敏 给宝宝喂食海鲜时也需要搭配仔细 那么怎么给宝宝吃海鲜才是正确的呢? 如果家里宝宝喜欢吃海鲜，那么家长要注意了，宝宝... |
保养品久放不但养分会流失而且还会变质 不要太信赖自己的储存方| 一般情况下 很多高级的保养品都是可以存放半年之久的 因此 咱们的冰箱就成为最常用的储存工具 但是保养品久放不但养分会流失而且还会变质 不要太信赖自己的储存方式哦! 某些情况下，人们可能要服用保健品。如果保存... |
经常吃李子能减肥吗 让你知道食物也能够减肥| 生活中很多女性为了减肥而不敢吃过多的食物，她们每天跑步，锻炼，节食都想为了减肥成功，其实有些食物自带减肥功效。今天维度网小编就为大家推荐一款吃李子减肥方法，那么，吃李子能减肥吗?下面我们一起来看看吧! ... |
影响宝宝牙齿生长的四个坏习惯！九成父母都中枪了！| 对于处在快速生长发育期的小宝宝而言，有些不好的日常习惯可能会影响牙齿的健康发育，造成牙颌面畸形，甚至会直接影响宝宝的颜值!例如有些爸妈为了能安抚宝宝乖乖入睡，让宝宝含着奶瓶或奶嘴入睡;还有的爸妈只是给宝... |
酸豆角的家常腌制方法 味美酸爽又下饭| 说起酸豆角我们都很熟悉，简直就是勾引吃货们的最佳利器。下面请看好吃的酸豆角的腌制方法大全，还有美味的图片供你欣赏哦。今天给大家讲解这个酸豆角的腌制方法是最原始，最简单的做法，而且上面不会出现白色浮沫。... |
柿子不能和什么同吃 不要吃错了影响健康| 生活中有很多人都喜欢吃柿子，因为柿子含有很多营养物质和微量元素,虽然柿子的维生素含量丰富,而且它的口感良好,受到大众喜爱。但是吃柿子的禁忌你知道吗?千万不要让错误的吃法营养我们的健康哦。 吃柿子的禁忌 不要... |
小龙虾的营养价值 清蒸小龙虾的做法| 我们听到小龙虾，可能很多的口水就在分泌了，又到小龙虾的季节了，很多集市里满是小龙虾了。夏天很多人都喜欢吃小龙虾，如此美妙的菜谱你会做吗?下面维度小编就把清蒸小龙虾的做法和龙虾的营养价值告诉大家，一起来... |
豆类营养价值介绍 豆类食用方法介绍| 豆类的经济价值较高，是人类和牲畜蛋白质营养的重要来源。那么豆类食物怎么吃最健康?维度网小编为大家带来豆类的食用方法和禁忌。豆类营养价值特别高，豆类食物不仅美味还能补身体，但是必须要了解和豆类相克的食物... |
食物吃过量会让你折寿 哪些食物不宜吃多| 我们人体需要千千万万种不同的营养素，因此各类食物都是我们人体所需要的，但是有些食物千万别吃太多，否则将会影响到健康，甚至让你折寿，下面我们来随维度网看看哪些食物吃过量易折寿。 1、肥肉 长期吃肥肉，容易... |
毛鸡蛋的危害 吃了当心危及生命| 说起鸡蛋我们都太熟悉不过了，营养价值特别高，是人类经常食用的食物之一，除此之外，鸡蛋当中还含有其他的重要微营养素，但是鸡蛋有的时候也是特别致命的，接下来就跟随维度小编一起来看一下到底是什么样的鸡蛋会危... |
常吃鸡肉对人体的食疗功效 鸡肉的营养价值| 一直以来鸡肉的美味受到众人的一致好评，无论是哪种制作方法，都可以淋漓尽致的将鸡肉的美味展现出来，而且我们都知道鸡肉的营养价值是非常高的，常吃鸡肉对人体的健康不仅不会有害，而且还有很多好处的哦，一起随小... |
被扔掉的食物籽营养十足 有着你不知道的养生价值| 生活中很多人都会以为吃水果是不吃籽的，害怕会因果蔬籽影响口感。但其实一些被人们去掉或者扔掉的食物籽有着我们不知道的营养价值哦。下面就是维度网小编为大家整理的，一起来看看吧。 八种被扔掉的食物籽有着你不... |
如何吃肉健康不长胖 减肥不一定节食| 说起吃其实是任何人都追求的，有的人还把自己称为吃货，但吃货并不代表能健康的吃，也就是正确饮食是方法，所以，多数人身体出现问题的时候其实都是在吃上面出现了问题但在餐桌上肉类有比较居多，所以今天维度小编教... |
果蔬籽的食疗价值介绍 功效远超它们本身| 生活中很多人在吃蔬菜水果之前，很多人会先去籽，因为果蔬籽会影响口感，很不好吃，但是你却不知道其实这些籽的营养价值也不输给果实哦，相信大家以后再也不会把果蔬籽丢掉了。下面一起随维度小编来看看哪些果蔬籽营... |
食物搭配好食疗功效最大化 教你如何正确搭配食物| 吃饭几乎是我们每天都会做的事情，而每种食物都有独特的营养价值，如果搭配正确，营养则可以达到最大化，对身体也越有益处。下面我们来随维度小编看看哪些食物搭配可以达到营养最大化哦。 1、海带+冬瓜 海带含钙磷铁... |
求人不如求己！宝宝营养素缺乏全解析| 试问各位妈妈，是不是有了宝宝后，不管是亲朋好友聚会，还是单位同事聚餐，话题总离不开自家孩子?在我们听到各种花式夸娃语录的同时，也不难听到一些诸如宝宝10个月还没出牙怎么办?孩子总爱感冒，有什么办法吗?宝宝... |
喝豆汁和豆浆的区别 豆浆的营养价值| 在我们的生活中，豆浆可谓是我们在早晨最喜欢喝的一种饮品，不得不说豆浆的营养价值一直以来都是受到了人们认可的，而说起豆汁，许多人却容易将其与豆浆混淆，那么，豆汁和豆浆的区别有哪些呢?带着这个疑问和维度小... |
缺乏维生素吃对食物可改善 哪些食物富含维生素| 维生素是我们的身体健康绝对不能少的营养元素之一，不同的食物富含不同的维生素，可以根据个人的需要来选择适合的食物。今天维度小编就为大家介绍一下人体缺乏维生素，应该吃些什么吧。 人体缺乏维生素的原因 食物供... |
吃芝麻酱的养生功效 抗衰老健骨骼| 说起芝麻酱，我们都吃过，味道特别香，很容易就能够引起人的食欲。芝麻酱不止味道好，它的营养价值不可估量哦。下面维度小编盘点吃芝麻酱的6个好处，让你看了会大吃一惊的哦，一起来了解下吧! 芝麻酱的营养 抗氧化、... |
教你煮出高营养鸡蛋 妈妈必学鸡蛋煮法| 生活中做为妈妈们要经常为小宝宝煮鸡蛋，比保证宝宝的身体营养吸取哦，那么怎样煮鸡蛋营养价值高?这就是一个很重要的问题，下面维度网就来教大家如何做出高营养水煮蛋，让我们来好好学一学吧! 1、煮鸡蛋前先把蛋放入... |
除了维生素A 护眼还可以吃哪些食物？| 仔细观察一下你身边的人 不管是熟知的还是陌生人 是不是十个人中有八个是戴眼镜的?原因为何?如果你不是先天性的近视 除了维生素A 护眼还可以吃哪些食物? 高压力、高强度的现代生活，让人们眼睛的繁忙程度达到了极致... |
老母鸡汤的做法大全 老母鸡补充营养素| 生活中我们大多数人都习惯于鸡的独有香味，都比较喜欢喝鸡汤，说实话鸡汤味道确实鲜美，尤其是老母鸡营养好，认为老母鸡汤的营养也是好的，下面维度小编就给大家介绍老母鸡汤的详细做法哦。 鸡是高蛋白质食物，蛋白... |
肠胃不好可以喝茶吗 喝茶会造成贫血吗| 对于茶的好处有很多的说法，有人说，茶对营养素吸收不利会让人贫血，尤其是孕妇、乳母和经期女性不能喝。但同时也有人说，喝茶能补充矿物质，让人骨质结实，不容易患上骨质疏松。到底什么才是真相呢? 最近看了很多有... |
吃樱桃补充营养素 女性多吃改善眼部不适| 时下有很多的时尚女性由于工作需要长时间需要对着电脑，时间一长，很多眼部不适症状就会出现，严重的甚至会引发夜盲症，甚至会让我们的身体有各种不适，下面就跟随小编的脚步一起看看吧。 据专家称，每100克新鲜樱桃... |
力荐夏季喝水小窍门 有效防止水肿| 炎炎的夏季身体温度高，我们的身体很容易流汗，而流汗的同时人往往产生越喝越渴的感觉。但过量饮水会导致水肿，其实对我们的身体很不好，那夏季如何喝水解渴呢?维度小编这就帮你解答。 走在烈日下，三十度的高温，让... |
哪些营养素有效预防感冒 提高身体疫力| 虽然说一年之际在于春，而春季也往往气候干燥且冷暖多变，所以对于抵抗力较差一些的女性朋友而言，稍不注意就可能患上疾... |
宝宝肠胃遭突袭！如何避免宝宝一“泻”千里？| 腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病，一年四季均易发生，究其原因，育儿专家表示，日常喂养不当、细菌病毒感染、营养素缺乏、气温骤变、季节更替等各种因素都会引起宝宝腹泻。然而，对于宝宝腹泻来说，父母们应该做到防患... |
日常饮食营养的误区 错误吃法影响身体吸收| 生活中的各种营养是我们健康的基础，想要我们从日常饮食中获得，可是对于营养吸收存在的一些误区你知道吗?是不是一些错误的营养误区会影响我们身体的吸收呢，一起随维度小编看看吧。 误区一：需要多的营养 就重要从... |
日常生活不良习惯 让你的身体营养缺失| 生活中我们明明吃得很营养，身体却不健康，这是为什么呢，原来是生活中有一些看似不起眼的习惯像小偷一样偷走了营养，导致营养素的流失。不用着急，维度小编有对策，还不快来看一看，让身体棒棒的。 下面编辑就带大... |
日常中的天然营养素 不用花钱就能补充身体营养| 我们对身体的营养补充对我们的健康很重要，很多人为了补充营养花了很多钱买保健品，其实，我们日常中的很多天然营养素就能满足身体的需要，为你保证健康，究竟有什么呢?下面就听维度网为您盘点。 叶酸 每人每日应补... |
日常食物错误加工做法 让营养无形中降低| 如今的现实中很多人为了补充营养，就会选择一些营养价值高的食物来烹饪，但是你的做法如果不对，就会让这些食物的营养悄悄流失，达不到补养效果哦，下面就让维度网给你介绍哪些是错误的加工做法。 1、果蔬全削皮。 ... |
两款经典早餐粥推荐 健康又养胃| 我们都知道，早餐是我们一天中最重要的一餐，对我们的身体补充能量有着重要的作用，早餐吃得好，才能吃出健康，才能保证一天的营养成分哦，下面维度网就给大家推荐两款经典早餐粥品。 吃早餐禁忌：高油类高热量的早... |
日常食物营养高 烹饪方法有技巧| 生活中有营养的食物很高，而很多的食品经过烹饪处理，可以杀增进色、香、味，而且让我们的身体更容易吸收，那么怎样才能在烹饪的过程中尽量提高食物的营养呢?就跟随维度小编一起看看吧。 使之味美且容易消化吸收，提... |
炒菜也有方法 更好保存蔬菜营养| 说到蔬菜中的营养素，很多人首先会想到维生素C。维生素C是人体必需的维生素，也是人体需要量最大的一种维生素。不过它最大的一个缺点就是很容易被损害的哦，怎么样才能被损坏呢，一起来看看吧。 做菜时要少加盐、后... |
健康饮食最重要 处理剩菜需注意| 生活中的剩菜还能吃吗?很多人听到传说，剩菜不能隔夜会有毒，还有人听说剩菜营养素会严重损失，那么这剩菜是到底能不能吃呢，要看剩的是什么，剩了多久，这里面也有大学问哦，下面就跟小编一起看看吧。 1凉拌菜别保... |
宝宝就爱吃鸡蛋里的蛋黄 好还是不好呢？| 作为一个减肥的妹纸 你肯定知道吃鸡蛋清有助于饱腹和减肥 可是宝宝却偏偏相反 宝宝就爱吃鸡蛋里的蛋黄 好还是不好呢?本期 我们先来看看宝宝吃鸡蛋的几大好处吧~ 不管是国内还是国外 鸡蛋都是餐桌上必不可少的食物 尤... |
怎样让豆腐更营养 小编强推几种做法| 豆腐在我国是一种很好吃的食物，也是一种常见的食物，价格便宜做法多样的它经常出现在人们的餐桌上。豆腐本身就很有营养，但是要让它不损失营养或者是让它的营养更丰富，在做法上可是很有讲究的。 营养豆腐第一名，... |
怎么吃蔬菜才营养 选择与食用方法介绍| 为了身体健康，我们每天都要吃一些蔬菜，但是为什么有人也经常吃蔬菜水果却还是缺乏一些微量营养元素呢?那有可能是他选择的蔬菜和食用的方式不对。那么如何选择和食用蔬菜呢?跟小编一起来具体的了解下吧。 1、吃多种... |
减肥：来利作用不一样，“刮”去肠油肚子瘪| 一年四季，几乎每隔一段时间都要被秀身材的话题轮番轰炸。继锁骨放硬币、马甲线、反手摸肚脐之后，A4腰，B5腰，iPhone腿又被炒的火热。过完五一，再看看国内外音乐节秀腰秀腿的性感尤物，面对自己的粗腿、虎背和熊腰... |
女性提倡补叶酸 叶酸到底什么时候吃最好呢？| 身边有很多注重养生的同事 经常能听到他们聊起吃叶酸的话题 对叶酸的见解也是各持观点 虽说女性提倡补叶酸 那么叶酸到底什么时候吃最好呢? 叶酸什么时候吃最好 叶酸是B族维生素的一种，曾被叫做维生素M、维生素BC，... |
宝宝多吃鸡蛋有几点好处？蛋黄不只是补铁哦~| 不管是国内还是国外 鸡蛋都是餐桌上必不可少的食物 尤其是早产 婴儿的营养餐里更是少不了鸡蛋为辅助哦~那么你知道宝宝吃鸡蛋有几点好处吗?蛋黄不只是补铁哦~ 从宝宝开始接触辅食起，妈妈就要学习各种营养素添加的知... |
何时吃水果最有效 早晨吃水果有营养| 水果对于女人来说是美容养颜又健康的食品，我们几乎每天都离不开水果，但是什么时候吃水果才最营养呢?究竟能是饭前还是饭后?其实水果并不是任何时候都适宜吃的哦，下面就跟随维度网的脚步具体的了解吧。 一般而言，... |
剩菜还能吃吗? 处理剩菜需要的注意事项| 很多人听到传说，剩菜不能隔夜会有毒，还有人听说剩菜营养素会严重损失，吃也无益。事实上，剩菜是否能吃，要看剩的是什么，剩了多久，在什么条件下储藏，重新加热是什么条件，下面就具体的来看看吧。 1凉拌菜别保留... |
别让坏习惯把营养流失 不可忽视的小细节| 现实生活中，我们每天都会吃饭，而正确的饮食方法就显得至关重要了，一些不正确的方式或饮食习惯会让你不知不觉丢失大量营养素。你是否忽视了这些细节呢?下面维度网小编就给大家具体的介绍错误的小细节。 膳食纤维过... |
宝宝贫血怎么办？这些饮食可以改善宝宝贫血状况哦~| 大多数的宝宝在出生后都会伴有贫血的症状 家长们也是从各方面给宝宝调补 尤其是饮食上 本期介绍的这些饮食可以改善宝宝贫血状况哦~没有经验的父母们可以学几招哦~ 从宝宝开始接触辅食起，妈妈就要学习各种营养素添加... |
蔬菜营养流失的误区 教你如何正确食用蔬菜| 现实中有很多大人说孩子讨厌吃蔬菜，家长们常常绞尽脑汁变着花样地烹饪蔬菜，期望达到给孩子补充营养素的目的，但如果烹饪蔬菜的手法不对，很有可能导致蔬菜和水果中的营养流失，反而达不到目的哦!维度小编向大家介... |
健康饮食你吃对了吗 我们惊讶的营养误区| 长久以来对于营养和食物的强大宣传，让人们一再加深食补印象的同时，也灌输了一些并非十分正确的观念。虽然我们的饮食大致上还是健康的，但在某些方面却有让你不得不惊讶，饮食还是有误区的哦，维度网这就为您介绍。... |
哪些食物带给你的好心情 健康补充“快乐营养素”| 每当阳光暖暖的时候就会使得人体内的褪黑素含量发生变化，与此同时，不少情绪开发食品却开始在白领中走俏，有人说食物能够调节人们的不良情绪，有利于减轻焦虑和抑郁，究竟是不是真的呢?下面且听维度网一起来看看吧... |
瞎戒口不如学会吃 哪些食物可以任性吃| 生活中的所有人总在说健康饮食，控制各类食物的摄入量，事实上，对于糖、盐，我们一直在无意识的被摄入。大量食物含有这些成分，不知不觉就吃超标了。快来跟着维度女性网小编来学习，健康饮食究竟要怎么吃? 人们常说... |
炖鱼头怎么做好吃 营养汤谱请收好| 现实中大人们总喜欢给孩子们做鱼头汤，他们总是说鱼头补脑，可以让给人变聪明，其实鱼头汤十分滋补，不过如果没有合适的方法炖煮，就浪费了鱼头汤的营养了，下面维度小编就教你怎么在家里炖出美味滋补的鱼头汤。 一... |
如果你也懂得粒粒皆辛苦 那么就好好利用剩饭吧！| 作为主食中最常见的大米饭 很多人都喜欢吃新出锅的 那种甜香软糯的质感 真心是诱惑万千 可是 如果你也懂得粒粒皆辛苦 剩饭一定千万不能浪费啊 本期 我们就来好好的研究下 如何利用剩饭吧! 米饭，是中国人日常饮食中... |
教你怎样健康吃火锅 营养火锅吃法大全| 寒冬时候各大火锅店生意爆满，大家围在火锅旁其乐融融地吃上一顿是冬日的一大享受。总的来说火锅应该是一种比较健康又营养的饮食，如何能健康的吃火锅呢?下面就跟随维度女性网小编一起来盘点吧。 而且烹调方法就是煮... |
家常土豆丝怎样炒才美味 放醋增加菜品口感| 土豆丝是很多人心中的美味，但土豆跟所有的食物原料一样，刀工越细刀口越多，营养素损失就越大。如何在确保美味的同时留住更多的营养呢?不要着急哦，维度小编这就为您解读。 家常土豆丝怎样炒才最好吃? 第一，应该把... |
荤食对健康的利与弊 健康饮食吃出来| 你的日常饮食习惯是爱吃咸或淡味?爱吃甜或苦味?其实咸淡、甜苦、都是相反两极的食物，我们需要认识这些食物特性，可以帮助自己及家人吃得更安心、更健康，避免吃错了反而伤身。 荤食VS.素食饮食 荤素合理搭配，享口... |
吃什么食物对头发好 食疗吃出乌黑亮丽秀发| 生活中一头乌黑浓密的秀发是女性美丽的重要标志，但是不少人却遇到了头发干枯等问题，无法拥有梦想的秀发，这种问题应该如何解决呢?除了日常护养以外，吃对食物也是非常重要哦，一起随维度网了解吧。 吃什么食物对头... |
女人补血吃什么食物 绿色食品吃出更多健康| 女性天生就是容易贫血的人群，但是你要知道吃什么东西补血哦!所以需要从饮食中增加这些营养素的摄入量，原来多吃点绿色能补血，下面就赶紧一起来看吧。 女性因其生理有周期耗血多的特点，若不善于养血，就容易出现面... |
水果营养丰盛 但这三种水果宝宝不宜多吃！| 水果是男女老少都喜欢吃的，不管是减肥者还是小孩子，虽说水果营养丰盛 但这三种水果宝宝还是不宜多吃!父母一定要知道! 孩子要怎么吃水果才会健康呢?是不是所以水果，宝宝吃了都对身体有好处呢?在正常摄入三餐、营养... |
家常土豆美食的做法 不同吃法不同健康效益| 土豆在我们的生活中很受欢迎，土豆对也因吃法不同而异，油炸土豆条、炸薯片等显然不是合适的选择。那么，健康的土豆美食可以如何制作呢?一起来跟随维度网小编学一学吧! 人们通常对土豆食物表示鄙视，认为它属于增肥... |
吃海鲜的禁忌与注意事项 海鲜不能和什么一起吃| 现在餐桌上的食物越来越丰富，美食也越来越多，海鲜也是越来越常出现在我们的餐桌上。可我们在注重吃的时候千万不要忘记食物禁忌，特别是海鲜类的食物。今天维度小编就来给大家介绍一下吃海鲜的饮食禁忌。 海鲜不能... |
冬天吃大白菜最养颜 腐烂大白菜不宜吃| 我们都知道，大白菜是冬季餐桌上的常客，有冬日白菜美如笋之美誉，营养价值较高，在空气特别干燥的秋冬季，多吃白菜可以起到护肤和养颜效果，一起跟随维度小编吃出健康哦。 大白菜要成为佳肴 ，在烹调时有一些讲究：... |
胡萝卜让你轻松瘦身 胡萝卜瘦身饮品推荐| 说起红萝卜我们都太熟悉不过了，红萝卜是一种价钱合理营养丰富的蔬菜，胡萝卜不仅吃法很多，而且每一种方法操作起来都特别的方便，绝对符合MM的要求，快来围观吧。 其中含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及... |
早晨第一杯该喝什么水 微量元素补充水源| 很多人都有早起喝水的习惯，而早上起来的第一杯水对健康人来说很重要，对孕妇更重要。我们平常会很慎重的告诉你，这第一杯水就是救命水，你觉得太恐惧了，在这儿讲我恨不得毛孔都竖起来，不舒服，其实我们说得平淡一... |
超实用丨民间厨神滋补妙方| 养生之道，莫先于食。养生应当首先从合理的饮食开始，通过调摄饮食保证机体所需的各种营养素，防治疾病，延年益寿。然一日三餐，粥粉面饭，日日重复，你是否也会苦恼，接下来的这一顿吃什么? 创意来源于你我身边，一... |
OL的护肤首要你真的懂吗？第一步是眼部营养！| 作为一名OL，或许你不用朝九晚五，但一天中至少有六个小时左右是对着电脑的吧?OL的护肤首要你真的懂吗?第一步是眼部营养! 眼疲劳是一种眼科常见病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人... |
白菜与牛肚食的功效 带你一起了解牛肚的小知识| 很多朋友一直说牛肚好吃切不知道牛肚是什么东西，其实牛肚即牛胃，是一款营养很丰富的食材，可以做出各种美食来。今天维度小编把牛肚的营养功效全面给大家讲解一下。 牛肚+赤小豆：影响营养素的吸收 牛肚+白菜：增强... |
盘点宝宝成长必需的营养素 你家娃补对了吗？| 随着生活水平的提高，父母除了要满足宝宝日常的温饱问题之外，也愈加重视对宝宝健康有益的营养素补充。0-3岁的宝宝处于生长发育的关键时期，说到关乎宝宝成长必需的营养素，市面上的各式广告席卷而来，外加海淘代购... |
孩子爱吃什么就给吃什么 这是不对的！| 现如今，很多家长都在溺爱孩子，基本上和i孩子爱吃什么就给吃什么 家长们你们造吗?这是不对的! 在独生子女家庭里，由于孩子受到父母溺爱，孩子愿意吃什么，就买什么，给孩子养成偏食的习惯。有的不吃鱼，不吃青菜，... |
为宝宝倾力打造牛肉粥的做法 详解其营养价值| 很多人都说牛肉蛋白质含量丰富，脂肪含量较低，同时富含生长发育所需铁、锌、硒等维生素和矿物质。而牛肉里面的营养非常丰富，可以强壮宝宝的身体，补充锌、脂肪、蛋白质、铁等营养素，看来真是个好东西呢。 #Format... |
权威专家解析营养补充：中国宝宝为何要AD同补？| 宝宝出生之后，医生都会告知家长要从宝宝出生15天起补充维生素AD，并且坚持到3岁。虽然医生的建议是基于权威学术和临床经验，但是有些妈妈却在心里犯起了嘀咕：宝宝的成长发育真的需要这些营养素吗?如果缺乏维生素A... |
为你揭秘白菜热量有多少 白菜的功效你知道吗| 白菜是冬季每家每户都会吃到的菜品，其实白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用，秋冬季节空气吃白菜也有其特别功效，一起来了... |
如何做好胡萝卜汤 胡萝卜的做法大全及注意事项| 我们都执导胡萝卜是个宝，人称小人参，富含很多宝贝生长发育需要的营养素。可是很多宝贝不喜欢吃胡萝卜，觉得它不好吃。如果从宝贝刚刚开始接触辅食时就尝试一下胡萝卜，他们以后就有可能不排斥它了，一起跟随维度小... |
缺水补水只会喝水吗？冬季补水新攻略！| 大多数的姑娘都会伴随着冬季皮肤干燥的问题，肌肤缺水补水只会喝水吗?本期推出冬季补水新攻略! 天气转凉，风也变大了，不但感觉到口干咽干，皮肤水分更是大量流失。在这样的季节里，给皮肤补水成了一件大事儿。但有... |
素丸子的做法 素丸子怎么做才营养| 素肉是指一种具有类似于肉的风味和组织口感的素食，而素丸子也是生活中人们很钟情的一种食物，它的做法是白面调和，逐块涂搽，入滚油内，令黄色取用。那么如何才能做好这道美味佳肴呢? 主料：白萝卜(适量)、胡萝卜(... |
宝贝断奶计划大作战，“喂”爱进行到底！| 妈妈的怀抱，是最温暖的港湾;妈妈的乳汁，是最健康的营养。但是，随着月龄的增加，母乳中的营养成分在逐渐衰减，已经不能满足宝宝的生长发育所需，而是需要更多的营养素来助其成长，宝宝的饮食也需要逐渐过渡到成人... |
婴幼儿营养领域新发现：解密乳脂中2%的珍稀营养| 近年来，科学家们发现了牛乳脂肪在婴幼儿营养学上的新定义，由于牛乳脂肪天然含有脂质营养素，因此2014年6月发表在美国《Time》杂志上的专业文章提出：不应对婴幼儿膳食中的脂肪摄入设限。同时另一项重大科学发现表... |
缺铁性贫血如何调节？宝宝贫血怎么治？| 如果说成年人身上的一点小病不算什么但若让婴幼儿患上，肯定就会让父母措手不及了!就拿普通的贫血来说，缺铁性贫血如何调节?宝宝贫血怎么治? 1. 各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而... |
孩子偏食怎么办？如何有效改善？| 很多时候，家长为了哄孩子不哭，都是孩子喜欢吃什么就就给他吃什么，那么日后孩子偏食怎么办?如何有效改善? 在独生子女家庭里，由于孩子受到父母溺爱，孩子愿意吃什么，就买什么，给孩子养成偏食的习惯。有的不吃鱼... |
宝宝的体质你了解吗？吃海鲜应该注意什么？| 一般来说，只要父母或是家族没有海鲜过敏的历史宝宝都是可以吃海鲜的，但是宝宝本身的体质你真的了解吗?吃海鲜应该注意什么? 如果家里宝宝喜欢吃海鲜，那么家长要注意了，宝宝还比较年幼，肠胃的消化能力还较弱，而... |
男人四十一枝花 女人四十可不能少了营养素！| 都说男人四十一枝花，女人四十...若不想被忽略和隐形，女人四十可不能少了补充营养素! 克利夫兰诊所营养师克莉丝汀.柯派翠克(Kristin Kirkpatrick)表示，40岁左右肌肉量开始衰减，我们较可能增重，罹患癌症、心脏病... |
豆浆机如何打米糊 制作各种营养迷糊 味美价廉做法简单| 米糊是我们生活中早餐很多人选用的食物，滋补养胃的食疗佳品。里面富含的多种食材可以补充身体所需的各种营养素。那么豆浆机如何打米糊?营养米糊做起来挺方便的，大多豆浆机都有米糊功能。几款简单的营养迷糊，多多... |
维生素D补充讲究多 你还在不靠谱的“晒娃”吗？| 2015年第二届中国婴幼儿发展论坛上，婴幼儿膳食营养素参考摄入量提出了新标准，婴幼儿早期营养面临着新的挑战。与老版本相比，新的《中国居民膳食营养素参考摄入量》下调了蛋白质、钙、磷、钾、钠和推荐摄入量，同时... |
如何挑选新鲜鸡蛋 必知选购小窍门介绍 你必知道的几种方法| 几乎每个人每天吃一个鸡蛋，能够得到非常多的营养素及，对人体的健康非常有利。面对日常生活中经常购买的鸡蛋，你知道如何挑选新鲜鸡蛋吗?下面就一起来看看吧!小编会告诉你一些小窍门哦。 如何挑选新鲜鸡蛋：打开看 ... |
哪些食物对头发好 拥有乌黑亮丽的秀发 食疗助您健康一路| 对着生活质量的提高，很多人对食疗越来越重视，吃对食物，头发才会光滑、亮泽更健康。下面就来看看吃什么食物对头发好。很多人都面临着各种头发的困扰，什么脱发、掉发、头皮痒、头发干燥，那么吃什么食物对头发好?... |
土豆怎么吃最营养 最常见土豆食谱 营养不失做法简单| 土豆是我们生活中较为常见的食材，因为土豆易于储存且营养丰富，所以能够驾驭在不同的场合之上。说到事物的营养，很多食物都是要与其他食材相互搭配才能发挥其最大的营养价值，那么土豆怎么吃最营养呢?下面就随w小编... |
秋冬饮食怎么补才有效？饮食怎么搭配？| 对于马上到来的寒冷冬季，饮食怎么补才有效?饮食怎么搭配?对于不同的体质，男女老少的补养方法是不一样的! 膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋... |
胡萝卜如何吃有营养 巧妙搭配保健康 胡萝卜家常做法| 胡萝卜是营养价值较高的食物，但如烹调不当或搭配不当，可影响其营养素的吸收。那胡萝卜怎样吃最有营养呢，巧妙搭配可以提升高达数十倍的营养价值，下面就来看看小编为大家整理分享的内容吧。 胡萝卜 胡萝卜是营养价... |
豆类如何吃最健康 食物相克要忌讳 豆类食用方法介绍| 我们都知道豆类的经济价值较高，是人类和牲畜蛋白质营养的重要来源。那么豆类食物怎么吃最健康?下面小编为大家带来豆类的食用方法和禁忌。豆类食物不仅美味还能补身体，但是必须要了解和豆类相克的食物有哪些。 豆类... |
健康基因从饮食开始 科学饮食与健康的关系 告诉您如何选择食物| 生活中大家都知道健康正确饮食对身体健康的关系重大，吃出健康基因从饮食开始。你的未来，因于你过去的饮食方式。但现在则是营养成分不高又会发胖的精致面粉和白糖相关制品。下面就跟随维度小编了解一下吧。 科学饮... |
扒一扒增强宝宝“抵抗力”的营养素家族关系谱| 对于婴幼儿来说，气候的变化常常会引起感冒、咳嗽、拉肚子、皮疹等多种问题，父母总会非常担心。父母想要宝宝提高抵抗力却又不知如何下手?其实理清关于抵抗力的营养素关系谱，便可轻松解决宝宝抵抗力薄弱的问题! 小... |
坚持母乳喂养 可以增强婴幼儿抗肠病毒的能力！| 很多婴幼儿都有肠病毒的症状，这或许是娘胎里自带的，但也可能是后期的原因，其实坚持母乳喂养可以增强婴幼儿抗肠病毒的能力，妈妈们注意啦! 这一阵子肠病毒肆虐，报章杂志上可看到各种文章提及何种食物或药物可以增... |
含量飘飘的年代 孕期多维到底怎样选| 为了更好的孕育胎宝宝，也为了准妈妈身体能量的补充以及为分娩产力的储备，准妈妈在孕期会选择综合维生素进行补充。而市面上各种孕妇钙片、孕妇维生素、孕妇营养素聆郎满目，让准妈妈们不知道该如何下手。但是专家表... |
孩子正在长身体 是什么阻挡了孩子的身高发育？| 很多孩子在正长个的时候没有达到标准的身高， 父母觉得这是晚育晚的问题，孩子正在长身体，是什么阻挡了孩子的身高发育? 在遗传学上身高的遗传度为0.72，也就是说子女的身高有72%会受到遗传的影响，但是这对孩子的身... |
鱼油、鱼肝油、维生素AD，到底有啥区别？| 妈妈们都知道，为了呵护宝宝的健康成长，从出生开始就需要为他补充各类营养。从各类维生素ABCDE，到钙铁锌硒蛋白质，五花八门的营养素也让妈妈们不禁有些犯难：这么多，可咋补?近期的一次网络调查显示，90.6%的妈妈... |
吃得好等于营养好？ 宝宝“隐性饥饿”大揭秘| 从宝宝降临的那一刻起，全家人就将所有的呵护与关爱奉献给了这个小生命，宝宝的健康成长也成为全家最大的心愿。然而，初为人父人母，很多家长限于营养知识与育儿常识的不足，导致部分宝宝存在不同的营养缺乏或是喂养... |
既能减压又能催生幸福感 这5种食物简直神了！| 焦虑时，吃东西可能是帮你保持冷静的绝招。比起乱吃一通，不妨试着用下面这些食物来装满你的餐盘。科学研究发现，这些食物中含有让人心情愉悦的营养素，可以让你远离焦虑，吃出平静。副标题 芦笋 情绪低落与体内叶酸... |
儿保泰斗戴耀华：微量营养素与儿童健康的重要性| 2015年8月8日，北京京都儿童医院每月举办一次的《父母课堂》准时开讲，本次讲座邀请到了我国儿保领域的首席专家、世界卫生组织中国儿童保健合作中心主任戴耀华教授，为北京的家长们进行了以《微量营养素与儿童健康》... |
维生素AD——宝宝成长的必需营养素| 宝宝0-3岁正值生长发育的高峰期，这一阶段的膳食与营养补充非常关键。在众多的营养素中，维生素A和D对孩子的成长发育十分重要却又极易缺乏。因此，宝宝出生后，医生会建议每天给孩子补充维生素AD。但是，维生素AD对... |
营养素| 营养素(nutrient)是指食物中可给人体提供能量、构成机体和组织修复以及具有生理调节功能的化学成分。现代医学研究表明，人体所需的营养素不下百种，其中一些可由自身合成、制造，但无法自身合成、制造的约有40余种，... |
权威专家科普问答：关于维生素AD的四大真相| 宝宝0-3岁正值生长发育的高峰期，这一阶段的营养补充十分关键，在众多的营养素中，维生素A和D对孩子的成长发育十分重要却又极易缺乏。因此，宝宝出生后，医生会建议给孩子补充维生素AD。但是网络上关于维生素AD的错... |
营养胎教对胎儿的好处 营养胎教的宝宝特别的健康| 营养胎教不是说什么补就吃什么，什么好就吃什么哦，是要科学的进食，科学进补，合理的搭配加上良好的饮食习惯才是营养胎教的最终目的，那营养胎教会对胎儿带来哪些好处呢?以下就是营养胎教对胎儿的好处我们一同去看... |
孕晚期营养胎教的特点 孕晚期营养胎教要特别注意| 当进入孕晚期的时候胎儿的成长发育是特别的快的，这是对准妈咪的营养需要也是很大的，所以在孕晚期的时候，准妈咪的营养一定要特别的注意，接下来的时间里就与小编一同去看看孕晚期营养胎教的特点吧。 孕晚期营养胎... |
宝宝长牙期需要补充的营养 哪些营养有助于宝宝长牙| 宝宝长牙期的营养一定要跟上，牙齿关系到人的一生，所以宝宝长牙期是非常重要的，宝宝长牙期需要补充哪些营养呢?哪些营养不能少呢?接下来就与小编一同去看看宝宝长牙期需要补充的营养吧。 宝宝长牙期需要补充的营养 ... |
内外兼修 标本兼治——育儿专家带宝宝抗击雾霾| 近日，柴静的一部雾霾调查纪录片《穹顶之下》让所有父母对于空气污染的神经再次紧绷。柴静因为女儿的肿瘤去耗费1年时间、耗资百万进行调查记录，而我们同样为人父母，应该如何用纯净无污染的爱，来保护自己的孩子呢?... |
穹顶之下的宝宝健康生活指南| 近日，柴静的《穹顶之下》深度雾霾调查公益片引起了各界强烈的反响。这是一场关于雾霾的科普，是一次公共政策的质询，是一番公众参与的动员，并将在接下来很长的一段实践中逐渐呈现。究竟该如何实现同呼吸共命运?这... |
婴儿辅食的作用 添加婴儿辅食有哪些好处| 亲们有没有在为婴儿辅食而烦恼呢?看着身边的宝宝都开始添加婴儿辅食了，自己是不是也很心动了呢?那婴儿辅食的作用有哪些呢?婴儿辅食为什么会让你如此的心动呢?以下就是婴儿辅食的作用了。 婴儿辅食的作用 婴儿辅食的... |
成品婴儿辅食好还是自制婴儿辅食好 成品婴儿辅食PK自制婴儿辅食| 现在市面上出现了很多的成品婴儿辅食，可以为妈咪们省去了很多制作婴儿辅食的压力，那是成品婴儿辅食好还是自制婴儿辅食好呢?成品婴儿辅食和自制婴儿辅食哪个更加适合宝宝呢?接下来就与小编一同去看看成品婴儿辅食好... |
婴儿辅食必须要满足的需求 补充营养素的不足最关键| 为什么要为宝宝添加婴儿辅食呢?因为婴儿辅食可以让宝宝更加的健康的成长，那婴儿辅食必须要满足哪些条件呢?什么样的婴儿辅食才是好的婴儿辅食呢?今天小编就带你去看看婴儿辅食必须要满足的需求。 婴儿辅食必须要满足... |
各类婴儿辅食中的关键营养素 不同辅食营养不一样| 有些是从宝宝6个月开始添加辅食，有些是从4个月就开始了，那都要给婴儿添加哪些辅食呢?婴儿辅食都有着哪些营养呢?各类婴儿辅食中的关键营养素亲们是一定要知道的哦，接下来就与小编一同去看看各类婴儿辅食中的关键营... |
孕前饮食中因多补充的营养素食物 高蛋白质高维生素A等| 孕前饮食特别的重要的，健康的宝宝从妈妈备孕期开始，孕前就要特注意饮食上的营养，这样才能会怀孕期打好基础哦，以下就是孕前饮食中因多补充的营养素食物，亲们一定要了解的哦。 孕前饮食中因多补充的营养素食物 孕... |
婴幼儿补钙的标准 钙不是补得越多越好| 钙特别的重要，钙对于婴幼儿更是重中之重，可是婴幼儿补钙还是要特别的注意的哟，钙不是说补的越多越好，钙超标会让影响宝宝的智力的哟，所以婴幼儿补钙的标准一定要遵守，今天小编就为你带来了婴幼儿补钙的标准，我... |
婴幼儿补充维生素AD滴剂按标准服用不会错？专家“say no！”| 在给宝宝补充维生素的过程中，家长们对于应该服用多少才科学，一直都是一知半解甚至会忽略，比如婴幼儿日需维生素AD的剂量和额外补充量是不同的，但有些家长通常会按照日需量标准服用，长此以往，由于婴幼儿对脂溶性... |
配方奶粉分段方法 配方奶粉一般分三个阶段| 不知道妈咪们配方奶粉分段是否有所了解呢?知道配方奶粉分段要如何的分段吗?要想让宝宝完全的吸收营养就要了解配方奶粉分段方法，今天小编就为你带来了配方奶粉分段方法，我们一同去看看吧。 配方奶粉分段方法 配方奶... |
婴儿腹泻注意事项 预防脱水是关键| 婴儿腹泻要如何的护理成为了很多妈咪的难题，当宝宝出现婴儿腹泻的时候要如何的止泻变得特别的重要，婴儿腹泻的一些注意事项妈咪们一定要了解的哟，今天小编就为你带来了婴儿腹泻注意事项。 婴儿腹泻注意事项 婴儿腹... |
婴儿消化不良的原因介绍 消化液分泌是其一| 宝宝最容易出现的症状就是婴儿消化不良，这也是在儿科见到最多的症状，那引发婴儿消化不良的原因是什么呢?为什么会出现婴儿消化不良的现象呢?今天小编就为你带来了婴儿消化不良的原因，我们一同去看看吧。 婴儿消化... |
健康补水的功能饮料——猎能功能饮料| 水是人类生命的第一营养素，人体70%左右的成分是水分，人体的一切新陈代谢过程都离不开水。 现代医学证明：人体是一个相对稳定的弱碱性内环境。这种稳定是人体细胞生存与代谢的基础，需要通过人体的各个系统进行调节... |
关于功能饮料 你不知道的健康补水知识| 【什么是功能性饮料】 功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。 【功能性饮料有什么功能】 广告词带你了解功能性饮料，但很多广告词只是商家的宣传噱头，实际好不好，... |
孕期吃什么预防抽筋 芹菜牛肉丝改善妊娠易抽筋| 孕期的饮食特别的重要，除了要让宝宝补充营养之外还要吃很多对自身有用的东西，比如孕期抽筋就让孕妈妈特别的痛苦，孕期抽筋可以从饮食上开始预防的哟，那孕期吃什么预防抽筋呢?小编今天就来回答你孕期吃什么预防抽... |
到底什么是功能饮料| 功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。据有关资料对功能性饮料的分类，认为广义的功能饮料包括运动饮料、能量饮料和其他有保健作用的饮料。 到底什么是功能饮料 《中... |
孕妇选购孕妇奶粉的注意事项 孕妇选购孕妇奶粉要注意6点| 一直都知道在为宝宝选购婴儿奶粉的时候要多加的注意，但是孕妇在选购孕妇奶粉的时候也不能马虎的哟，孕妇奶粉没有选好的话不但对母体造成伤害，宝宝的伤害更是严重呢，所以孕妇选购孕妇奶粉注意事项一定要了解。孕妇... |
孕妇喝孕妇奶粉的注意事项 准妈咪喝孕妇奶粉要适量| 虽然孕妇喝孕妇奶粉好处多多，不但有缓解孕妇早孕反应的作用，对胎儿的大脑发育也有着积极的影响，但是妇喝孕妇奶粉也是有着一些注意事项的哟，那妇喝孕妇奶粉注意事项有哪些呢?以下就是小编为你带来的孕妇喝孕妇奶... |
孕妇喝孕妇奶粉的好处分享 孕妇喝孕妇奶粉可以缓解早孕反应| 现在很多的准妈咪都会采用和孕妇奶粉来补充所需的营养，孕妇喝孕妇奶粉不但对自身很好比胎儿大脑发育也是很有帮助的哟，是不是让准妈咪们特别的心动呢?接下来就让小编与你分享一些孕妇喝孕妇奶粉的好处吧。 孕妇喝孕... |
宝宝睡觉磨牙原因分享 宝宝睡觉磨牙可能是肚子有虫虫| 有些宝宝晚上睡觉的时候会出现磨牙的情况，虽然磨牙看着不是什么大事，可是也不能完全的置之不理，宝宝睡觉磨牙原因还是有很多的，宝宝睡觉磨牙原因之一就有可能是肚子里有虫虫哦，所以说千万不能忽视宝宝睡觉磨牙原... |
怀孕八个月吃什么好 怀孕八个月吃嘛嘛香更要营养| 怀孕八个月的准妈咪已经没有之前那么的辛苦了，这时候的胃口特别的好，食量也会大上很多，这时候正式补充营养的好时机，那怀孕八个月要怎么吃会比较的好呢?今天小编就为你带来了怀孕八个月吃什么好，怀孕八个月吃嘛... |
婴儿需要补DHA吗 DHA对婴儿的三点作用介绍| 常常看到广告上说某某产品含有丰富的DHA，那婴儿真的需要补充DHA吗?补充DHA会对宝宝有着哪些好处呢?今天小编就带你去看看婴儿需要补DHA吗?以及DHA对婴儿的三点作用介绍。 婴儿需要补DHA吗 DHA属于长链多不饱和脂肪酸... |
宝宝缺铁吃什么好 五类食物可以让宝宝补铁| 宝宝的各方面营养都要均衡，有些宝宝会有缺铁的症状，宝宝缺铁就会消化不好，营养不容易吸收，那宝宝缺铁吃什么好呢?今天小编就带你去看看宝宝缺铁吃什么好，五类食物可以让宝宝补铁。 宝宝缺铁吃什么好 第一、动物... |
孕妇不可以吃的7种调料 孕妇吃调料的注意事项分享| 孕妇每吃一样东西都要特别的注意，都要想到会不会对宝宝不好或者产生什么不良印象，就如日常的调味品也要注意，今天小编就为你带来了孕妇不可以吃的7种调料以及孕妇吃调料的注意事项分享。 孕妇不可以吃的7种调料 孕... |
孕早期食谱之富含叶酸食谱分享 孕早期富含叶酸食谱制作方法| 孕妇还孕早期的时候一定要注意补充叶酸，孕早期缺乏叶酸的话可能会导致宝宝畸形，那哪些食物富含叶酸呢?今天小编就为你带来了孕早期食谱之富含叶酸食谱分享以及孕早期富含叶酸食谱制作方法。 孕早期食谱之富含叶酸食... |
蛋蓉玉米羹的做法 蛋蓉玉米羹的家常做法| 蛋蓉玉米羹简单好吃，有鸡蛋的香滑和玉米的粗粮口感，老少咸宜。蛋蓉玉米羹怎么做?蛋蓉玉米羹的做法今天就介绍给大家吧!蛋蓉玉米羹好吃又健康!色泽金黄，玉米味浓，口味甘甜。 蛋蓉玉米羹的做法 蛋蓉玉米羹的家常做... |
致力于科学配方，美庐 “倍系列”助孩子全面发展| 宝宝的营养与健康是每一位孩子家长都非常关注的问题，从出生开始，孩子各方面机能进入快速成长期，对各种营养素的需要量相对高于成人，科学合理的营养不仅有益于他们的生长发育，对宝宝未来发展至关重要，将为他们日... |
润唐米汤电饭煲 养生养颜神器| 米汤，是许多人儿时记忆中都有的老味道，米汤的味道虽然朴实无华，但它却总能勾起我们的回忆。儿时母亲煮饭时舀出的一碗米汤;儿时生病胃口不好时母亲特地熬制的米汤，都让我们感到异常温暖。 其实国人有喝米汤的习惯... |
进口奶粉成为主流 行货有机奶粉更胜一筹| 目前在中国的一二线家庭，进口奶粉占宝宝的主要主食供给。进口奶粉的来源也渐渐多元化，有的靠亲朋好友代购，还有些则网络代购。家长总是以各种方法来代购奶粉。然而却忽略了就在身边的行货进口奶粉。比较深受大家欢... |
你还在纠结补充维生素A吗？| 宝宝的成长过程需要很多营养素的参与，妈妈们都知道，如促进宝宝骨骼和牙齿生长，就要注意补钙和维生素D，为了避免宝宝贫血，应该记得补铁，而宝宝挑食厌食，则需要补锌但是，却有一种更为重要的营养素被很多妈妈忽... |
早餐吃不好会变胖 下面4类千万别吃| 许多都市女性很容易忽略一天当中最最重要的早餐，白领MM经常是街边买点烧饼油条随便应付，而家庭妇女往往爱将前一天的剩饭菜热一热，又变成早餐了。其实这样反而更容易发胖呢！ 早餐对每一个人来说都很重要，为了减... |
夫妻要Baby前需做哪些准备?| 孕前需做哪些准备?现如今，生孩子对一个家庭来说是一件头等大事，生一个健康聪明的宝宝也是全家人的愿望，而要实现这个愿望，女性在怀孕前就要做好准备，男人也是如此，都符合各项检查标准，生出宝贝的健康和安全才... |
营养百科：摄入大量维生素会致病甚至致命| 营养百科：摄入大量维生素会致病甚至致命！“是谁告诉我们日常饮食难以满足营养所需，必须吃多种维生素予以补充?至今，没有一个官方机构这样的推荐。”让我们一起揭开维生素的秘密。... |
法国营养补充专家PEDIAKID佩迪克，为中国宝宝成长添动力| 小宝宝生长发育快，需要的营养素多，如果仅靠餐桌上的食物，很难全面满足他们的营养需求，再加上不同小宝宝们口味的不同喜好和习惯，想要乖乖吃饭更是一件几乎不可能完成的任务，而且如果你强迫他们，他们就会誓死抵... |
孩子反复生病为哪般 究其原因缺少营养素| 夏日来临，可是有些妈妈却发现宝宝最近总是爱生病，三天两头不是感冒就是拉肚子。宝宝生病身体难受，做家长的也跟着揪心。很多妈妈百思不得其解，自己已经十分注意食物安全，也非常及时地为宝宝增添衣服了，可怎么宝... |
营养补充全攻略之：新生龙宝宝篇| 随着秋季的不断深入，龙年也只剩下不到三分之一了，你的宝宝是否幸运地抓住了龙年的小尾巴呢?对于马上就要来到这个美好世界的小龙宝宝，相信好多准妈妈已经做好了迎接的准备，但是新生儿出生后需要哪些营养以及怎样... |
三个营养建议 助宝宝顺利渡过长牙期| 绝大部分宝宝会在4～7个月时冒出第一颗牙。到3岁，宝宝应该已经长齐了整副20颗乳牙。在这期间，宝宝的牙齿护理很重要，如何给宝宝补充营养，让宝宝长出一口漂亮坚固的好牙，也是妈妈们非常关心的问题。在此，育儿专... |
左旋肉碱哪个牌子好？减肥人士首选普瑞丁左旋肉碱！| 随着人们健康意识的提高，肥胖者减肥也更加注重健康减肥方法。因为只有保证了健康，减肥才会有意义，否则一切都是徒劳。目前，最受肥胖者推崇的减肥方法是左旋肉碱减肥，左旋肉碱(普瑞丁左旋肉碱正品专卖店： www.js... |
乳母不应偏食、挑食 提高母乳营养质量| 母乳所需热能和营养素比普通成人高，所以餐次要比平时多，营养物质的浓度要比平时大些，食物种类也要全面，所需营养一般可与孕晚期相同。 母乳是由母体营养转化而成，所以喂奶的妈妈应该食量充足，营养丰富，因为她... |
什么是孕妇奶粉？有什么作用？| 孕妇奶粉是低乳糖孕妇配方奶粉，富含叶酸、唾液酸SA、亚麻酸、亚油酸、铁质、锌质、钙质和维生素B12等营养素，计划怀孕和哺乳期妇女同样实用。蕴含的叶酸，可帮助胎儿健康发育，对红血球的制造非常重要;亚麻酸、亚油... |
怀孕前必须要补充的营养叶酸| 叶酸是胎宝宝神经发育的关键营养素，为了宝宝的健康，妈妈应该提前补充。 孕前就要开始补充叶酸 准妈妈应该从准备怀孕的前3个月就开始补充叶酸了，以给未来的小宝宝充足的储备。而且，孕早期也应该坚持补充，因为此... |
瘦身不节食的7大理由| 很可能你在人生中的某个点要节食，甚至你可能现在就置身其中。如果你正在计划瘦身，想要节省金钱和时间，千万不要节食。我不是在开玩笑。给你瘦身不节食的7个理由。 不节食理由1：缺乏营养 与流行的观念相反，大多数... |
八种食物美容法 扮靓整个秋季| 你知道吃对东西可以改善自己的健康和活力，也可以让你变瘦吗?但最近，科学家把焦点放在了食物种类对外貌的影响，结果发现了一些非常强而有力的关连。皮肤科医师说，很多研究都发现，某些营养素会让你变得更迷人，有... |
你知道吗 早餐也能让你越吃越胖| 许多女性为了减肥都把早餐的步骤省去了，认为不吃早餐就能有助于减肥，其实这种观念是错误的。不迟早餐或者吃的不当都会使你越来越胖。快来和小编一起看看，哪五种早餐叫你越吃越胖。 早餐吃得不科学，不但会让你越... |
天然芦荟美容 自制DIY健康又美丽| 对美容有所了解的MM们，一定知道芦荟对于美容的作用。它不仅具有消炎镇静的作用，而且含有丰富的天然维生素E、C、A及B族维生素：矿物元素、氨基酸等，都是保持机体青春常在的基本营养素。另外，芦荟多糖、酚类化合物... |
国氏全营养素提醒您购买减肥产品看成份| 近日，因含有西布曲明、酚酞等违禁成份，绿瘦等几款产品再次遭到央视曝光。为何减肥产品屡屡出现问题呢?笔者进行了初步调查。 追踪调查，真相惊人 据央视报道，央视记者将网购的几样减肥产品送检，检查结果让人大吃... |